身心俱疲的女人
　　一位名叫凱希的母親，就是處理壓力常見的錯誤例子�，F(xiàn)年34歲的她是個家庭主婦，育有四名子女，年齡約在3歲到12歲之間。她的丈夫鮑伯是一家大公司的會計師，正忙著努力攀登事業(yè)成功的階梯。
　　一點都不意外地，鮑伯認為親職是“女人的事”，把子女全交給凱希處理。鮑伯雖然口中不承認，但是也希望凱希照料他，許多重大問題都要凱希處理，例如，　“我的衣服在哪里?鞋子呢?快找給我啊，我必須在三十分鐘內(nèi)趕到辦公室!”接著他便揚長而去，不停加班再加班，以“供養(yǎng)這個家”。
　　凱希如何處理這種情況?事實上，她完全沒有處理——只是維持目前不安定的現(xiàn)況罷了，這種生活模式只會讓她精神狀況更差。她坦承，多年前她的精神狀況早已失控。孩子們很會頂嘴、嘲弄她，她則反應(yīng)過度，尖叫、嘶吼，經(jīng)常重毆子女。這自然令她有罪惡感，陷入惡性循環(huán)。
　　“我不是個好母親”，她告訴我，“為什么我不能更有耐心一點?”
　　對我而言，答案很清楚，但是凱希就像許多來找我咨詢的婦女一樣，看不到解答。她容許自己陷入子女不聽話和丈夫不管事所造成的沉重壓力中，丈夫整天忙于工作，一回家就要求子女安靜，好讓他放松一下。鮑伯總是說：“在老板面前工作一整天，根本沒辦法放松�！彼麕缀鯖]陪伴子女，吃完晚飯就期待與凱希嬉戲逗樂，準(zhǔn)備上床。
　　當(dāng)然，凱希不只精疲力竭，而且心里充滿憤怒和怨恨。鮑伯除了賺錢養(yǎng)家之外，從沒有對這個家盡過心，她覺得自己就像個女傭和藝妓。在這種情況下，與鮑伯交歡的刺激感和洗車庫的感受差不多。
　　但是，凱希一直獨自橫渡壓力的泥沼，將一切的混亂合理化，聽信丈夫自圓其說的謊言：“嘿，你以為我愛出門在外，逢人就搖尾巴啊?我是為了你和孩子啊!”
　　令人難過的是，凱希認同鮑伯的想法，丈夫的工作、成功、身份地位與加薪是人生最重要的事。全家人都繞著這個瘋狂的人生計劃打轉(zhuǎn)，而最痛苦的人莫過于凱希。她是典型走到窮途末路而來找我咨詢的母親。像凱希這樣的女性身體經(jīng)常出現(xiàn)病痛，而且有罪惡感、憤怒和挫折感等情緒問題。過多的壓力使她們產(chǎn)生心悸、盜汗、大腸炎、消化不良和頭痛等癥狀，尤其是偏頭痛——凱希就有周期性的偏頭痛。
　　許多類似凱希的人試圖借著看醫(yī)生，來應(yīng)付沉重?zé)o比的壓力。她們每年花許多錢買藥，還有人借酒消愁，目的都在逃避所謂“美式生活”的壓力鍋。
　　當(dāng)類似凱希這樣的人來找我時，總希望我能像魔術(shù)師撤出立即見效的“心靈魔粉”，幫助她們應(yīng)付漠不關(guān)心的丈夫和不聽話的孩子。當(dāng)然，我沒有這種“心靈魔粉”。凱希必須了解她的壓力是什么，確認到底是生活的哪些部分引起壓力，然后學(xué)習(xí)基本的應(yīng)對之道。
　　我不打算教你學(xué)術(shù)理論，而是想幫你上一堂簡短的壓力課，讓你明了生活的壓力如何變成看不見的隱憂。當(dāng)我們涉水行過生活泥沼時。可以深刻感受到這些隱憂。
　　P10-11