身心俱疲的女人
　　一位名叫凱希的母親，就是處理壓力常見(jiàn)的錯(cuò)誤例子�，F(xiàn)年34歲的她是個(gè)家庭主婦，育有四名子女，年齡約在3歲到12歲之間。她的丈夫鮑伯是一家大公司的會(huì)計(jì)師，正忙著努力攀登事業(yè)成功的階梯。
　　一點(diǎn)都不意外地，鮑伯認(rèn)為親職是“女人的事”，把子女全交給凱希處理。鮑伯雖然口中不承認(rèn)，但是也希望凱希照料他，許多重大問(wèn)題都要?jiǎng)P希處理，例如，　“我的衣服在哪里?鞋子呢?快找給我啊，我必須在三十分鐘內(nèi)趕到辦公室!”接著他便揚(yáng)長(zhǎng)而去，不停加班再加班，以“供養(yǎng)這個(gè)家”。
　　凱希如何處理這種情況?事實(shí)上，她完全沒(méi)有處理——只是維持目前不安定的現(xiàn)況罷了，這種生活模式只會(huì)讓她精神狀況更差。她坦承，多年前她的精神狀況早已失控。孩子們很會(huì)頂嘴、嘲弄她，她則反應(yīng)過(guò)度，尖叫、嘶吼，經(jīng)常重毆子女。這自然令她有罪惡感，陷入惡性循環(huán)。
　　“我不是個(gè)好母親”，她告訴我，“為什么我不能更有耐心一點(diǎn)?”
　　對(duì)我而言，答案很清楚，但是凱希就像許多來(lái)找我咨詢(xún)的婦女一樣，看不到解答。她容許自己陷入子女不聽(tīng)話(huà)和丈夫不管事所造成的沉重壓力中，丈夫整天忙于工作，一回家就要求子女安靜，好讓他放松一下。鮑伯總是說(shuō)：“在老板面前工作一整天，根本沒(méi)辦法放松�！彼麕缀鯖](méi)陪伴子女，吃完晚飯就期待與凱希嬉戲逗樂(lè)，準(zhǔn)備上床。
　　當(dāng)然，凱希不只精疲力竭，而且心里充滿(mǎn)憤怒和怨恨。鮑伯除了賺錢(qián)養(yǎng)家之外，從沒(méi)有對(duì)這個(gè)家盡過(guò)心，她覺(jué)得自己就像個(gè)女傭和藝妓。在這種情況下，與鮑伯交歡的刺激感和洗車(chē)庫(kù)的感受差不多。
　　但是，凱希一直獨(dú)自橫渡壓力的泥沼，將一切的混亂合理化，聽(tīng)信丈夫自圓其說(shuō)的謊言：“嘿，你以為我愛(ài)出門(mén)在外，逢人就搖尾巴啊?我是為了你和孩子啊!”
　　令人難過(guò)的是，凱希認(rèn)同鮑伯的想法，丈夫的工作、成功、身份地位與加薪是人生最重要的事。全家人都繞著這個(gè)瘋狂的人生計(jì)劃打轉(zhuǎn)，而最痛苦的人莫過(guò)于凱希。她是典型走到窮途末路而來(lái)找我咨詢(xún)的母親。像凱希這樣的女性身體經(jīng)常出現(xiàn)病痛，而且有罪惡感、憤怒和挫折感等情緒問(wèn)題。過(guò)多的壓力使她們產(chǎn)生心悸、盜汗、大腸炎、消化不良和頭痛等癥狀，尤其是偏頭痛——?jiǎng)P希就有周期性的偏頭痛。
　　許多類(lèi)似凱希的人試圖借著看醫(yī)生，來(lái)應(yīng)付沉重?zé)o比的壓力。她們每年花許多錢(qián)買(mǎi)藥，還有人借酒消愁，目的都在逃避所謂“美式生活”的壓力鍋。
　　當(dāng)類(lèi)似凱希這樣的人來(lái)找我時(shí)，總希望我能像魔術(shù)師撤出立即見(jiàn)效的“心靈魔粉”，幫助她們應(yīng)付漠不關(guān)心的丈夫和不聽(tīng)話(huà)的孩子。當(dāng)然，我沒(méi)有這種“心靈魔粉”。凱希必須了解她的壓力是什么，確認(rèn)到底是生活的哪些部分引起壓力，然后學(xué)習(xí)基本的應(yīng)對(duì)之道。
　　我不打算教你學(xué)術(shù)理論，而是想幫你上一堂簡(jiǎn)短的壓力課，讓你明了生活的壓力如何變成看不見(jiàn)的隱憂(yōu)。當(dāng)我們涉水行過(guò)生活泥沼時(shí)。可以深刻感受到這些隱憂(yōu)。
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