一種積極、優(yōu)雅對(duì)待生活的心態(tài)；是一種精致生活，快樂(lè)自己的心態(tài)。養(yǎng)顏的真諦并不是讓人羨慕你多么年輕，漂亮；而是一種對(duì)待生活泰然自若的心境。
本書給讀者介紹了各種養(yǎng)顏方法，有內(nèi)有外，有吃有養(yǎng)，希望姐妹們通過(guò)內(nèi)外兼修，達(dá)到美顏養(yǎng)生的目的。衷心的祝愿姐妹們通過(guò)閱讀本書能了解到、學(xué)到自己想要的美顏養(yǎng)生方法，并且用一種養(yǎng)生的心態(tài)去面對(duì)生活，面對(duì)我們身邊的一切。
隨著時(shí)間的流逝，再美的女人也有衰老的一天。雖然不能阻擋時(shí)間的腳步，但我們可以選擇讓時(shí)間在自己的臉上顯現(xiàn)得少一些，再少一些。所以，聰明的女人會(huì)選擇用養(yǎng)顏來(lái)對(duì)抗時(shí)間。 養(yǎng)顏不僅是為了年輕，它更是一種心態(tài)，一種積極，優(yōu)雅對(duì)待生活的心態(tài)；是一種精致生活，快樂(lè)自己的心態(tài)。養(yǎng)顏的真諦不是讓人羨慕你多么年輕、漂亮，而是一種對(duì)待生活泰然自若的心境。 顛覆中國(guó)女性的傳統(tǒng)養(yǎng)顏方法，29歲的女人，該如何保養(yǎng)自己。 對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，冷是一切麻煩的根源，中醫(yī)稱此為宮寒。宮寒，會(huì)讓女人痛經(jīng)，血行不暢，手腳冰涼乃至肥胖。所以，保暖乃是保養(yǎng)之根本。 在香氣中保養(yǎng)容顏，忘卻都市煩惱和工作壓力，享受植物精華帶來(lái)的美妙感覺(jué)，讓我們的生活充滿生機(jī)。
小美女不怕白頭發(fā)
我最鐘愛(ài)的護(hù)膚圣品
29歲女人養(yǎng)顏的蔬果樂(lè)園
女人最要保養(yǎng)的是卵巢
常做身體大掃除
怎樣對(duì)待你的敏感皮膚
打造如石榴般晶瑩剔透的肌膚
只要青春不要痘
輕松“喝”掉小雀斑
保暖才能保養(yǎng)容顏
面對(duì)月經(jīng)不調(diào)，我們要怎樣補(bǔ)
改變痛經(jīng)不能靠吃藥
巧練瑜伽做氣質(zhì)女人
做個(gè)芬芳女人
芳香幫你祛除疲勞
秋天潤(rùn)肺是關(guān)鍵
花——滋潤(rùn)女人
便宜又好用的美容方
紅酒——女人的好朋友
珍珠粉，慈禧太后的最愛(ài)
養(yǎng)顏果汁自己做
女人補(bǔ)血是關(guān)鍵
美麗女人手如柔荑
和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的養(yǎng)眼方
杏仁大餐，讓你越吃越苗條
五谷雜糧里的美腿英雄
懶女人的美腿操
抬抬腿就美臀
“美人魚”的修煉之道
泡腳讓我冬天也是暖暖的
別讓脖子透露年齡
梳頭又按摩的好方法
吃掉贅肉的好東西
熬夜族的肌膚拯救方案
三步練就美背妖姬
普拉提讓你身心和諧
學(xué)學(xué)自我按摩養(yǎng)生功
享受沐浴減肥好時(shí)光
精油按摩，芳香瘦身
想要寶寶的女人看這里
坐月子的保養(yǎng)秘方
女人以茶養(yǎng)顏更養(yǎng)生
產(chǎn)后迅速
小美女不怕白頭發(fā)
常常看到洗發(fā)水廣告里的女主角羨慕不已，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，柔順，飄逸。偶然間照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了白頭發(fā)，跟人家就更不能比了。雖說(shuō)知道廣告里的莢發(fā)是怎樣制造出來(lái)的，但心里也不免郁悶，所以找來(lái)一些漢方，護(hù)法方法什么的急救一下。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，初見(jiàn)成效，希望通過(guò)和各位莢女的分享，也能讓大家都有烏黑亮麗的秀發(fā)。
漢方烏發(fā)美發(fā)材料
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老與養(yǎng)顏的作用。芝麻香油里含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發(fā)變白與脫落，保持頭發(fā)的光澤與美麗。
何首烏
何首烏是傳統(tǒng)的漢方養(yǎng)發(fā)佳品，何首烏中含有卵磷脂，具有營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生長(zhǎng)。古人認(rèn)為，何首烏具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的效果，能使人延年益壽，因此也稱何首烏熬成的粥為仙人粥。
何首烏還具有補(bǔ)益精血的功效，能提高超氧化物的活性，幫助擴(kuò)張血管、加速血液循環(huán)，有效延緩細(xì)胞的衰老。因此，除了保持頭發(fā)的光澤與烏黑，也能夠幫助抑制與延緩衰老。
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