《養(yǎng)腎就是養(yǎng)命》先帶領(lǐng)讀者了解腎和常見腎病，讓讀者走出“稍有不適就以為自己腎虛”養(yǎng)腎誤區(qū)，解答讀者內(nèi)心的一些常見疑問，幫助讀者了解自己的身體；然后帶領(lǐng)讀者制定養(yǎng)腎計(jì)劃，學(xué)習(xí)養(yǎng)腎的飲食宜忌，告訴讀者該如何做好養(yǎng)腎的日常工作；最后，從中醫(yī)理論出發(fā)，介紹了養(yǎng)腎按摩法和中藥養(yǎng)腎知識(shí)，實(shí)現(xiàn)全方位保護(hù)腎健康的目標(biāo)。
1.名醫(yī)指導(dǎo)，內(nèi)容全面
邀請(qǐng)一線資深名醫(yī)編著，內(nèi)容全面，在腎病的預(yù)防、治療、用藥、生活調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)等方面均有介紹，對(duì)相關(guān)的中藥藥材、日常食材也有介紹，全面呵護(hù)腎病患者。
2.重點(diǎn)突出，實(shí)用性強(qiáng)
本套書的重點(diǎn)在中藥和食療方面，非常適合患者在家中調(diào)養(yǎng)時(shí)閱讀。
3.深入淺出，通俗易懂
本套書內(nèi)容豐富新穎，說理深入淺出，文字通俗易懂，集科學(xué)性和可讀性于一體，沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的人一樣沒有閱讀障礙。
4.語言輕松活潑
較市場上同類書籍而言，這套書的語言輕松活潑，沒有生硬的說教，給讀者以親切之感。
5.操作簡便，取材容易
本套書所推薦的食材、藥材都是容易取材的，所推薦的養(yǎng)肝運(yùn)動(dòng)也是容易做的，非常適合患者日常參考。
慢性腎臟病是當(dāng)今威脅世界人民健康的重要疾病。在發(fā)達(dá)國家，普通人群的患病率為65％～16％，美國慢性腎臟病人數(shù)已超過2000萬。在我國，普通人群中慢性腎臟病的患病率已超10％，40歲以上人群高達(dá)187％，中國現(xiàn)有成年慢性腎臟病人數(shù)為12億！
2015年3月12日，由國際腎臟病協(xié)會(huì)和國際腎臟基金會(huì)聯(lián)盟聯(lián)合舉辦的第九屆世界腎臟病日，主題為“人人擁有健康腎”。
這個(gè)一年一度的盛會(huì)由2006年全面啟動(dòng)，定為每年3月份的第二個(gè)星期四。其目的在于提高人們對(duì)慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認(rèn)識(shí)；讓人們認(rèn)識(shí)到早期檢測和預(yù)防慢性腎病是目前全球急切需要解決的問題。世界腎臟日已經(jīng)在引起決策者和公眾了解腎病重要性的意識(shí)方面發(fā)揮了很重要的作用。
腎臟的健康與否直接關(guān)系著人的生命狀態(tài)，隨著人們對(duì)腎病的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)腎成為必不可少的養(yǎng)生內(nèi)容�！澳I乃先天之命”，養(yǎng)好腎就等于養(yǎng)好命。
本書共分為七章，分別從養(yǎng)腎常識(shí)、腎病知識(shí)、養(yǎng)腎計(jì)劃、養(yǎng)腎飲食、補(bǔ)腎壯陽、按摩保健與中藥養(yǎng)腎七個(gè)方面，系統(tǒng)全面地向讀者講解了腎臟的結(jié)構(gòu)功能以及得了腎病應(yīng)如何進(jìn)行日常的治療和保健，在日常生活中，我們應(yīng)如何全方位地呵護(hù)好我們的命門——腎臟。
在養(yǎng)腎這條路上，專家團(tuán)隊(duì)為大家支招領(lǐng)路，編寫了此書，難以盡善盡美，但求盡心盡力。
李建軍，腎病專業(yè)醫(yī)學(xué)博士，博士后，博士畢業(yè)于解放軍醫(yī)學(xué)院（解放軍總醫(yī)院），師從中國著名腎臟病專家、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)會(huì)長陳香美院士；曾參與國家中醫(yī)藥管理局“十五”攻關(guān)課題及“十一五”國家支撐計(jì)劃等多項(xiàng)國家級(jí)中醫(yī)藥研究課題，發(fā)表專業(yè)論文10余篇；獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)科技獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)一項(xiàng)（第三完成人）；現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院東區(qū)腎病透析科主任，兼任北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)委員，北京市醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病委員會(huì)青年委員。
第1章 養(yǎng)腎之前須知腎
認(rèn)識(shí)你的腎
腎臟的功能
五臟的內(nèi)在關(guān)系
腎健康好處多
何為腎虛
男性應(yīng)該知道的腎虛知識(shí)
女性應(yīng)該知道的腎虛知識(shí)
男女護(hù)腎五要素
養(yǎng)腎的幾個(gè)誤區(qū)
簡單幾招，測測自己是否腎虛
第2章 腎病知識(shí)20問
問題一：蛋白尿與血尿是什么關(guān)系
問題二：泡沫尿、蛋白尿和腎病是什么關(guān)系
問題三：腎病蛋白尿、血尿是如何產(chǎn)生的
問題四：腎病蛋白尿、血尿的治療重點(diǎn)是什么
問題五：兒童夜尿頻多該警惕腎病嗎
問題六：小兒腎病綜合征治療可以用激素
問題七：決定兒童腎病預(yù)后的五大因素是什么
問題八：小孩為何尿蛋白
問題九：出現(xiàn)血尿要做腎穿刺嗎
問題十：透析患者水、鈉、鉀該如何攝入
問題十一：你會(huì)在無意間惹上腎病嗎
問題十二：10％上班一族易患慢性腎病嗎
問題十三：哪兩種腎病為女性“專用”
問題十四：腎病為什么難治
問題十五：得了腎病能吃肉嗎
問題十六：腎功能衰竭從哪里開始“衰”
問題十七：出現(xiàn)哪些情況要及時(shí)做腎科的檢查
問題十八：“寶貝計(jì)劃”與腎臟是什么關(guān)系
問題十九：什么是透析？都有哪些方法
問題二十：年輕女性要警惕哪三種腎病
第3章 養(yǎng)腎計(jì)劃大公開
計(jì)劃一：腎病患者的日常健身
計(jì)劃二：心理激勵(lì)不容忽視
計(jì)劃三：飲食需清淡
計(jì)劃四：好心態(tài)助力腎健康
計(jì)劃五：補(bǔ)腎如何事半功倍
第4章 養(yǎng)腎飲食宜與忌
得了腎虛吃什么
仁宗陽痿服藥粥——羊腎韭菜粥
腎虛食療新方——豆?jié){食療
吃這些食物為腎保健康
女性腎虛食療大全
黑米養(yǎng)腎粥的七種做法
山藥：補(bǔ)腎健脾的上乘之藥
感冒吃藥小心傷腎
酒后飲茶更傷腎
腎病患者忌吃楊桃
六種傷腎習(xí)慣要不得
糖尿病腎病患者的飲食“規(guī)矩”
小心，大量吃酸菜能導(dǎo)致結(jié)石
氣虛血虧者不宜多食芥藍(lán)
第5章 補(bǔ)腎壯陽在日常
養(yǎng)好腎更“性”福
補(bǔ)腎壯陽三大食譜
五類食物提高性功能
一周壯陽食譜
男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”
第6章 養(yǎng)腎保健按摩法
日常身體保健按摩
古人養(yǎng)腎按摩法
打坐可保腎固精
太極養(yǎng)生剛?cè)岵?jì)
真氣運(yùn)行，梳理經(jīng)絡(luò)強(qiáng)身體
調(diào)氣血陰陽需內(nèi)養(yǎng)
提肛補(bǔ)腎，益壽延年
常扭腰，少泌尿
搓腰可激發(fā)陽氣
固腰腎養(yǎng)生功，強(qiáng)腰壯腎
貼墻功，督脈貫通
第7章 中藥與中成藥養(yǎng)腎
肉桂：補(bǔ)命門之火
杜仲：治腰腿疼痛
鹿茸：溫腎壯陽
桑葚：滋陰又補(bǔ)血
鱉甲：退熱除蒸
紫河車：補(bǔ)腎益精
冬蟲夏草：陰陽雙補(bǔ)益精氣
養(yǎng)腎中成藥分類與功效
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