養(yǎng)生防病就要除濕除熱
　　如今，養(yǎng)生成了人們生活中的重頭戲。人們?cè)诔源┳⌒蟹矫嬗辛吮Ｕ�，過(guò)上了幸福的生活，那么接下來(lái)，就是讓身體健康長(zhǎng)壽，盡情享受這來(lái)之不易的幸福。
　　養(yǎng)生雖被越來(lái)越多的人重視，但絕大多數(shù)人卻并不懂得養(yǎng)生之道，不知道該如何養(yǎng)生，甚至有些人見(jiàn)他人養(yǎng)生，也盲目地跟著效仿。殊不知，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所處的生活環(huán)境不同，甚至每天的飲食、起居習(xí)慣等都不盡相同，因此，這種盲目的效仿只會(huì)與養(yǎng)生背道而馳，越養(yǎng)身體狀況越差。真正懂得養(yǎng)生的人總是懂得從哪里下手去保持身體健康。
　　養(yǎng)生有多種方法，可能需要你將五臟六腑養(yǎng)護(hù)好，可能需要你將經(jīng)絡(luò)疏通好，可能需要你每天進(jìn)行一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)……而在眾多的養(yǎng)生方法之中，除濕除熱便是養(yǎng)生防病的一種。
　　不少人對(duì)待生病有著一個(gè)共同的態(tài)度——扛著，感冒了扛著，發(fā)熱了扛著，胃疼了扛著……直到最后實(shí)在扛不住了、頂不住了，才會(huì)吃藥、就診。正是因?yàn)橛辛诉@種態(tài)度，才讓原本不該稱(chēng)為病的癥狀最終演變?yōu)椴�，而且治療起�?lái)非常棘手。其中因?yàn)闈駸嵴T發(fā)的病癥就是如此。
　　濕和熱是存在于自然界和人體內(nèi)的兩種很正常的氣，因?yàn)槌�出了人體承受范圍，才轉(zhuǎn)變成了邪氣，致使身體患病。不過(guò)當(dāng)濕熱侵襲身體時(shí)，身體會(huì)通過(guò)一些癥狀表現(xiàn)出來(lái)，比如口苦口干、大便黏滯、小便短赤、身困體重、身上不明原因地起濕疹等，這些都是身體濕熱癥給我們的提示�？山Y(jié)果怎樣呢？大家往往對(duì)這些毫不重視，因?yàn)樗鼈儾煌床话W，即便有痛癢癥狀，也覺(jué)得還可以承受，沒(méi)什么大不了。
　　正是因?yàn)橛辛诉@樣的想法、這樣的態(tài)度，才讓這些輕微的癥狀逐漸轉(zhuǎn)成較為嚴(yán)重的病，比如膽囊炎、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道炎、腎炎，甚至更為嚴(yán)重的疾病。而到了這一步才進(jìn)行治療，就很麻煩了。一些危及生命的病癥更是讓人悔之莫及、遺憾終生。因此養(yǎng)生防病，一定要除濕除熱，不讓多余的濕熱在體內(nèi)肆虐。
　　那么該如何除濕熱呢？這也是我們要為各位讀者介紹的重點(diǎn)。濕熱襲擊身體，重點(diǎn)還是對(duì)臟腑的侵襲，比如脾胃就是濕熱侵犯的重點(diǎn)，這也源于脾在身體中的功能特點(diǎn)所致，在書(shū)中我們會(huì)為大家詳細(xì)介紹。此外，肝膽、心肺也是濕熱容易侵襲的臟腑，下焦的腎、膀胱等，也是濕熱常在的地方�？梢哉f(shuō)，如果不注意除濕除熱，任何地方都可能成為濕熱的寄居之所。因此，養(yǎng)護(hù)脾胃、肝膽、心肺以及清利下焦等，再配合清熱利濕的方法，就成了除濕除熱的重點(diǎn)。當(dāng)然，疏通經(jīng)絡(luò)、用好傳統(tǒng)中醫(yī)名方，也是清除體內(nèi)濕熱的常用方法。
　　不過(guò)這些方法到底怎么用，還要各位讀者在本書(shū)中尋求具體的答案，相信在本書(shū)中，一定會(huì)找到適合你的除濕熱良方。