養(yǎng)生防病就要除濕除熱
　　如今，養(yǎng)生成了人們生活中的重頭戲。人們在吃穿住行方面有了保障，過上了幸福的生活，那么接下來，就是讓身體健康長壽，盡情享受這來之不易的幸福。
　　養(yǎng)生雖被越來越多的人重視，但絕大多數(shù)人卻并不懂得養(yǎng)生之道，不知道該如何養(yǎng)生，甚至有些人見他人養(yǎng)生，也盲目地跟著效仿。殊不知，每個人的體質不同，所處的生活環(huán)境不同，甚至每天的飲食、起居習慣等都不盡相同，因此，這種盲目的效仿只會與養(yǎng)生背道而馳，越養(yǎng)身體狀況越差。真正懂得養(yǎng)生的人總是懂得從哪里下手去保持身體健康。
　　養(yǎng)生有多種方法，可能需要你將五臟六腑養(yǎng)護好，可能需要你將經(jīng)絡疏通好，可能需要你每天進行一些有針對性的運動……而在眾多的養(yǎng)生方法之中，除濕除熱便是養(yǎng)生防病的一種。
　　不少人對待生病有著一個共同的態(tài)度——扛著，感冒了扛著，發(fā)熱了扛著，胃疼了扛著……直到最后實在扛不住了、頂不住了，才會吃藥、就診。正是因為有了這種態(tài)度，才讓原本不該稱為病的癥狀最終演變?yōu)椴�，而且治療起來非常棘手。其中因為濕熱誘發(fā)的病癥就是如此。
　　濕和熱是存在于自然界和人體內的兩種很正常的氣，因為超出了人體承受范圍，才轉變成了邪氣，致使身體患病。不過當濕熱侵襲身體時，身體會通過一些癥狀表現(xiàn)出來，比如口苦口干、大便黏滯、小便短赤、身困體重、身上不明原因地起濕疹等，這些都是身體濕熱癥給我們的提示�？山Y果怎樣呢？大家往往對這些毫不重視，因為它們不痛不癢，即便有痛癢癥狀，也覺得還可以承受，沒什么大不了。
　　正是因為有了這樣的想法、這樣的態(tài)度，才讓這些輕微的癥狀逐漸轉成較為嚴重的病，比如膽囊炎、膽結石、膀胱結石、尿道炎、腎炎，甚至更為嚴重的疾病。而到了這一步才進行治療，就很麻煩了。一些危及生命的病癥更是讓人悔之莫及、遺憾終生。因此養(yǎng)生防病，一定要除濕除熱，不讓多余的濕熱在體內肆虐。
　　那么該如何除濕熱呢？這也是我們要為各位讀者介紹的重點。濕熱襲擊身體，重點還是對臟腑的侵襲，比如脾胃就是濕熱侵犯的重點，這也源于脾在身體中的功能特點所致，在書中我們會為大家詳細介紹。此外，肝膽、心肺也是濕熱容易侵襲的臟腑，下焦的腎、膀胱等，也是濕熱常在的地方。可以說，如果不注意除濕除熱，任何地方都可能成為濕熱的寄居之所。因此，養(yǎng)護脾胃、肝膽、心肺以及清利下焦等，再配合清熱利濕的方法，就成了除濕除熱的重點。當然，疏通經(jīng)絡、用好傳統(tǒng)中醫(yī)名方，也是清除體內濕熱的常用方法。
　　不過這些方法到底怎么用，還要各位讀者在本書中尋求具體的答案，相信在本書中，一定會找到適合你的除濕熱良方。