這是一部大眾心理讀物。本書(shū)論述了“愛(ài)”這個(gè)亙古不變的話題。這里，愛(ài)是指廣義的愛(ài)，而不單單是指愛(ài)情。作者通過(guò)對(duì)“自我”、“真我”、“情感”、“感覺(jué)”、“依戀”、“幸福”等概念的廓清，揭示了生活中人們對(duì)愛(ài)、真我、情感、幸福的一些錯(cuò)誤看法，向讀者展示了他對(duì)愛(ài)和幸福的理解。他認(rèn)為愛(ài)是人們心中的一種自在狀態(tài)，愛(ài)其實(shí)就是人的“真我”，因此愛(ài)不會(huì)消逝，無(wú)需攫取，不求回報(bào)。但由于“自我”以及對(duì)外物“依戀”的存在，我們的“真我”被隱藏了起來(lái)，我們被諸如悲傷、憤怒、恐懼等“情感”攫住了內(nèi)心，我們心中的愛(ài)也被掩藏了起來(lái)。為了讓愛(ài)的陽(yáng)光再次閃耀，我們需要重拾“真我”。而在消除“自我”，斬?cái)唷耙缿佟�，擺脫“情感”的煩擾之后，化身為“愛(ài)”的我們也將獲得一種他人無(wú)法撼動(dòng)的滿足和愉悅，即真正的幸福。