本書從理論和實踐兩個方面來對體育與健康作了詳盡闡述。從理論方面，對體育的基本知識及其與人的發(fā)展、人與健康、科學生活方式、疲勞的機制及其防治，以及休閑體育與體育欣賞進行研究；實踐方面，通過介紹一些具體的項目的基本知識、技戰(zhàn)術及相關的基本規(guī)則等，來為增進人的身心健康提供科學指導。此外，本書題材新穎、結構合理、內(nèi)容豐富，涵蓋了體育與健康的諸多方面，對體育與健康理論進行了全面分析與研究，這對增進人的身心健康以及體育與健康理論的發(fā)展都能起到良好的促進作用。