《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》主要針對(duì)高職學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和職業(yè)發(fā)展規(guī)律，通過八個(gè)模塊以及經(jīng)典案例和豐富的課后拓展練習(xí)，詳細(xì)介紹了高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展規(guī)律和生涯規(guī)劃的設(shè)計(jì)要領(lǐng)，有助于廣大高職學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，針對(duì)自己大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生涯及畢業(yè)后的職業(yè)生涯及早形成科學(xué)、合理的規(guī)劃，從而為其健康成才和將來的可持續(xù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
本書內(nèi)容以建構(gòu)主義為基礎(chǔ)，突出高職學(xué)生的主體地位，堅(jiān)持行動(dòng)導(dǎo)向，既是指導(dǎo)廣大高職高專學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃的必備教材，又可供廣大學(xué)生和求職者閱讀參考。
模塊一 贏在起點(diǎn)，職業(yè)生涯規(guī)劃
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的價(jià)值
三、職業(yè)生涯成功的標(biāo)準(zhǔn)
項(xiàng)目二 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)
一、大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃的重點(diǎn)和主要內(nèi)容
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的區(qū)別與聯(lián)系
三、高職高專學(xué)生的特點(diǎn)及杰出學(xué)生代表
四、高職高專學(xué)生生涯規(guī)劃的特點(diǎn)
五、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的主要步驟
六、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的幾個(gè)關(guān)鍵問題
拓展練習(xí)
模塊二 “貴”在知己，自我認(rèn)知
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 自我認(rèn)知的內(nèi)容
一、“生理我”——我的身體狀況
二、“心理我”——我的內(nèi)心世界
項(xiàng)目二 自我認(rèn)知的方法
一、自我分析
二、他人評(píng)價(jià)
三、職業(yè)測(cè)評(píng)
拓展練習(xí)
模塊三 “精”在知彼，環(huán)境認(rèn)知
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 環(huán)境認(rèn)知的內(nèi)容
一、社會(huì)環(huán)境分析
二、行業(yè)環(huán)境分析
三、組織環(huán)境分析
四、崗位環(huán)境分析
項(xiàng)目二 環(huán)境認(rèn)知的途徑和方法
一、靜態(tài)資料接觸
二、動(dòng)態(tài)資料的接受
三、真實(shí)情景體驗(yàn)
項(xiàng)目三 環(huán)境認(rèn)知的階段性
一、新生期大學(xué)生的環(huán)境認(rèn)知——重在了解校園的硬件和軟件
二、低年級(jí)大學(xué)生的環(huán)境認(rèn)知——重在了解城市、專業(yè)和行業(yè)
三、高年級(jí)大學(xué)生的環(huán)境認(rèn)知——重在了解社會(huì)、職業(yè)
拓展練習(xí)
模塊四 明確發(fā)展方向，科學(xué)規(guī)劃自我
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 確定目標(biāo)
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容
二、制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法及原則
項(xiàng)目二 擬定個(gè)人職業(yè)生涯路線
一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的階段性
二、職業(yè)生涯路線的選擇
三、挑選最佳路線
四、施恩的職業(yè)錨理論
項(xiàng)目三 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂
一、運(yùn)用SWOT分析技術(shù)建立大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的書寫
拓展練習(xí)
模塊五 有的放矢，拓寬知識(shí)面
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 利用你身邊的學(xué)習(xí)資源
一、利用好第二課堂——圖書館
二、利用網(wǎng)絡(luò)上的學(xué)習(xí)資源
三、多向周圍的人學(xué)習(xí)
四、留心各種講座，積極參加社會(huì)實(shí)踐
五、認(rèn)真選好課程
項(xiàng)目二 規(guī)劃你的學(xué)習(xí)生活
一、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
二、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
三、尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
四、調(diào)整心態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力
五、了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格
拓展練習(xí)
模塊六 紙上得來終覺淺，加強(qiáng)實(shí)習(xí)實(shí)踐
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 挖掘內(nèi)需，搞好校內(nèi)實(shí)踐
一、改變輕視校內(nèi)實(shí)踐的態(tài)度
二、了解一些主要的校內(nèi)實(shí)踐機(jī)會(huì)
三、努力爭(zhēng)取適合的校內(nèi)實(shí)踐機(jī)會(huì)
四、妥善處理實(shí)踐與課程學(xué)習(xí)的沖突
項(xiàng)目二 珍惜機(jī)會(huì)，做好校外職業(yè)實(shí)踐
一、合理安排課余生活，適當(dāng)從事課余兼職
二、集中利用寒暑假時(shí)間，積極開展假期實(shí)踐
三、積極參與專家實(shí)踐，加速個(gè)人專業(yè)成長
四、全力搞好畢業(yè)實(shí)習(xí)，把握潛在就業(yè)機(jī)會(huì)
五、妥善處理校外實(shí)踐與校內(nèi)活動(dòng)的沖突
拓展練習(xí)
模塊七 于生活之中，全面提升自我
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 立足生活，培養(yǎng)優(yōu)良職業(yè)素養(yǎng)
一、時(shí)間管理
二、情商培養(yǎng)
三、自信心培養(yǎng)
項(xiàng)目二 合理調(diào)控，讓休閑生活更充實(shí)
一、關(guān)注休閑
二、健康休閑
三、安全休閑
四、量力休閑
拓展練習(xí)
模塊八 知行合一，完善發(fā)展自我
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行動(dòng)指南
項(xiàng)目一 制訂大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃實(shí)施方案
一、大學(xué)三年的行動(dòng)方案
二、年度（或?qū)W期）行動(dòng)計(jì)劃
三、月度行動(dòng)計(jì)劃
四、周行動(dòng)計(jì)劃
五、日行動(dòng)計(jì)劃
項(xiàng)目二 大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的評(píng)估與修正
一、生涯規(guī)劃評(píng)估
二、大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的修正
拓展練習(xí)
附錄一 職業(yè)選擇理論
一、帕森斯的特質(zhì)因素論
二、認(rèn)知信息加工理論
附錄二 職業(yè)發(fā)展階段理論
一、舒伯的生涯發(fā)展理論
二、明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論
三、克朗伯茲生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論
四、施恩的職業(yè)發(fā)展階段理論
附錄三 霍蘭德職業(yè)索引
一、職業(yè)興趣六種類型描述單
二、霍蘭德職業(yè)索引——職業(yè)興趣代碼與其相應(yīng)的職業(yè)對(duì)照表
參考文獻(xiàn)
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