工作中需要學(xué)外語、學(xué)軟件、學(xué)演講……
生活中需要學(xué)烹飪、學(xué)樂器、學(xué)健身……
快速掌握一項(xiàng)技能，對(duì)現(xiàn)代人的生存和發(fā)展極其重要，但我們往往難以開始，或者經(jīng)常半途而廢。
阻礙我們學(xué)習(xí)的因素有很多：
沒有時(shí)間學(xué)習(xí)
沒有老師指導(dǎo)
對(duì)復(fù)雜的技能心存畏懼
缺乏他人或自我激勵(lì)
找不到合適的方法和材料
……
但是，有了本書，以上問題都不再是你學(xué)習(xí)道路上的攔路虎。
TED大熱演講者、真正的“學(xué)霸”喬�！た挤蚵蚰銈魇谝环N在很短時(shí)間內(nèi)快速掌握一門新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多時(shí)間和精力。這套簡單易學(xué)的方法正是基于他自己的技能學(xué)習(xí)實(shí)踐總結(jié)出來的。
他指導(dǎo)大家如何把這些方法運(yùn)用到具體的技能實(shí)踐中：向你展示他自己如何在20小時(shí)以內(nèi)（每天學(xué)習(xí)90分鐘）便學(xué)會(huì)6個(gè)全新的技能——瑜伽、編程、盲打、圍棋、彈琴、沖浪。
如果你只是想掌握某項(xiàng)技能，使其為你所用，而非成為這項(xiàng)技能的世界大師，那么本書就是為你準(zhǔn)備的！快翻開發(fā)舊的學(xué)習(xí)清單，開始愉快的學(xué)習(xí)之旅吧！
快速學(xué)習(xí)技能四大步
分解步驟——把技能做最大程度的細(xì)分，分成若干小步驟。
充分學(xué)習(xí)——對(duì)每個(gè)小步驟進(jìn)行充分學(xué)習(xí)，以便進(jìn)行靈活的練習(xí)，并在練習(xí)中自我糾正。
克服困難——克服在練習(xí)中出現(xiàn)的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習(xí)——至少用20小時(shí)集中學(xué)習(xí)最重要的小步驟。
別被“一萬小時(shí)天才理論”嚇得止步不前，其實(shí)你只需要20小時(shí)！
使用本書4大步驟，任何新技能都可快速上手！
TED演講者、自學(xué)專家喬希？考夫曼
使用學(xué)習(xí)6個(gè)技能的親身案例告訴你快速學(xué)習(xí)的秘密
前言
致讀者
生命如此短暫，掌握技藝卻要如此長久。
—杰弗里·喬叟，《眾鳥之會(huì)》（Parlement Of Foules），1374
“想學(xué)的東西太多，可就是沒時(shí)間�！边@是現(xiàn)代人生活的真實(shí)寫照。
你到底想學(xué)習(xí)什么？怎么學(xué)？你的清單里都寫了些什么？
究竟是什么原因讓你無法開始呢？原因很有可能有兩個(gè)：，時(shí)間太少；第二，技能太復(fù)雜。
生命中那些讓你感到有價(jià)值的事，往往需要你掌握某種程度的技巧，而掌握技巧又需要付出時(shí)間和努力。然而，時(shí)間，我們似乎沒有；努力，我們似乎不愿付出。
于是，我們常常對(duì)自己說：“等哪天有時(shí)間再做吧！”
我們寧愿把大部分時(shí)間消磨在電視和電腦上，也不愿意為夢想付諸行動(dòng)，因?yàn)榭措娨暋⑼骐娔X簡直太容易做到了。久而久之，我們的夢想，僅僅只是夢想。
很多技能在學(xué)會(huì)之前是體會(huì)不到它的樂趣的。技能學(xué)習(xí)往往會(huì)經(jīng)歷一個(gè)充滿挫折的階段，在這個(gè)階段里沒有絲毫進(jìn)展，你會(huì)非常痛苦。既然那么痛苦，又為何要學(xué)呢？
盡快解決掉惱人的挫折，不那么痛苦地掌握一門新技能，早點(diǎn)兒嘗到學(xué)習(xí)的甜頭，這樣不是更好嗎？別再浪費(fèi)時(shí)間猶豫彷徨了，趕緊投入到學(xué)習(xí)中，體會(huì)它帶給你的樂趣吧！
那么，究竟有沒有辦法讓我們既不用太痛苦，又不用花太多時(shí)間和精力就把新技能學(xué)到手呢？
依我的經(jīng)驗(yàn)來看，這是完全可能的！
這本書正是基于我自己的技能實(shí)踐創(chuàng)作出來的。我會(huì)告訴大家如何在規(guī)定時(shí)間內(nèi)快速掌握一門技能。實(shí)踐證明：學(xué)習(xí)大約20小時(shí)后，你不再一無所知，那些惱人的挫折會(huì)被你一一解決，終，技能在你手中變得得心應(yīng)手。
本書系統(tǒng)地介紹了快速學(xué)習(xí)技能的方法，這些方法簡單易學(xué)。不管你打算學(xué)語言、寫小說、畫素描、做生意，還是開飛機(jī)，只需20小時(shí)就能學(xué)會(huì)基本技巧，到時(shí)候你一定會(huì)驚嘆于你的精彩表現(xiàn)。
不管你想學(xué)什么，這本書都能指導(dǎo)你毫不費(fèi)力地在短時(shí)間內(nèi)學(xué)好技能。只需要稍微用點(diǎn)兒心，你就能學(xué)得很快，而且學(xué)得很輕松。
本書首先介紹快速習(xí)得技能的方法，教大家如何快速掌握一門技能。這些方法并不復(fù)雜，用不了多少時(shí)間就能學(xué)會(huì)。接下來，我會(huì)指導(dǎo)大家如何把這些方法運(yùn)用到具體的技能實(shí)踐中，我會(huì)向你演示我是如何在20小時(shí)內(nèi)，或不到20小時(shí)（每天90分鐘）學(xué)會(huì)6個(gè)全新的技能的：
● 瑜伽；
● 編程；
● 觸摸打字；
● 圍棋；
● 尤克里里；
● 沖浪。
希望本書可以鼓勵(lì)你重拾勇氣，再次翻開多年前發(fā)舊的清單，找到你想學(xué)習(xí)的東西，下定決心為之付諸行動(dòng)。
喬�！た挤蚵�
科林斯堡，科羅拉多州
美國
喬�！た挤蚵↗OSH KAUFMAN），自學(xué)專家、咨詢顧問、TED演講者�？挤蚵铝τ趲椭鱾�(gè)行業(yè)的人掌握實(shí)用商業(yè)知識(shí)和技能，專精領(lǐng)域主要包括商業(yè)、教育和技能習(xí)得。
因?yàn)闃酚趯⒆詫W(xué)方法傳播給廣大讀者，考夫曼成為一名暢銷書作家。他的第一部著作《在家就能讀MBA》成為國際暢銷書，同名網(wǎng)站PersonalMBA.com每月有超過5萬訪問量，總訪問量超過200萬。《關(guān)鍵20小時(shí)，快速學(xué)會(huì)任何技能！》是他的第二部暢銷書，考夫曼與本書同名的TED演講因生動(dòng)傳授其快速學(xué)習(xí)的秘密而大受歡迎。
他的文章經(jīng)常出現(xiàn)在《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》《財(cái)富》《時(shí)代》《商業(yè)周刊》上。
前言
1 ┈ 第一章
作者自述
馬爾科姆·格拉德威爾真厲害 / 要“學(xué)會(huì)”而非“學(xué)精” / 要“質(zhì)量”而非“數(shù)量” / 什么是“快速技能習(xí)得” / 《黑客帝國》帶給觀眾的錯(cuò)覺 / 技能習(xí)得與技能學(xué)習(xí) / 技能學(xué)習(xí)的真正意義 / 技能習(xí)得和技能訓(xùn)練 / 技能習(xí)得和教育、資格認(rèn)證 / 神經(jīng)生理學(xué)：大腦的可塑性和肌肉的記憶
17 ┈ 第二章
快速習(xí)得技能的10個(gè)方法
快速習(xí)得技能的10個(gè)原則真的管用嗎 / 沉浸法 / 重拾舊技能 / 良好的開端是成功的一半
33 ┈ 第三章
有效學(xué)習(xí)的10個(gè)方法
運(yùn)籌帷幄 / 實(shí)踐出真知 / 關(guān)于這些技能
46 ┈ 第四章
瑜伽
學(xué)習(xí)心得：別把事情搞得太復(fù)雜 / “你應(yīng)該好好認(rèn)識(shí)一下瑜伽……” / “氣輪、靈氣、昆達(dá)利尼靜心”，我真受不了 / “面部放松” / “居士”的窘境 / 當(dāng)學(xué)生準(zhǔn)備好，老師就會(huì)出現(xiàn) / 這一刻，我想正兒八經(jīng)練瑜伽 / 到底什么是“瑜伽” / 古典瑜伽體位 / 《瑜伽經(jīng)》的編纂 / 現(xiàn)代瑜伽的創(chuàng)始人 / 師父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+運(yùn)動(dòng)+冥想 / 摒棄誤解 / 瑜伽危險(xiǎn)嗎 / 制定最可行的目標(biāo) / 瑜伽裝備 / 學(xué)習(xí)瑜伽姿勢/ 拜日式動(dòng)作序列 / 記住像達(dá)斯·維達(dá)一樣呼吸 / 站立姿勢 / 地板姿勢 / 克服困難 / 方法回顧 / 接下來做什么
78 ┈ 第五章
編程
學(xué)習(xí)心得：復(fù)雜的東西拆解之后就會(huì)變得簡單 / 進(jìn)步的代價(jià) / 問題檢查 / 系統(tǒng)癱瘓 / 一個(gè)潛在的解決方案 / 學(xué)習(xí)編碼 / 什么是編程 / 編程語言 / 像程序員般思考 / 是什么讓網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序與眾不同 / 網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用編程語言的選擇 / 框架選擇 / 解構(gòu)最終結(jié)果 / Ruby升級(jí) / 什么是“Git” / 程序庫安裝（gems） / 埋頭讀書 / 注釋和調(diào)試 / 交互式Ruby（IRB）的檢驗(yàn) / 應(yīng)用#1：Sinatra的靜態(tài)網(wǎng)站 / 基本應(yīng)用的創(chuàng)建 / 警告，警告 / Sinatra走上舞臺(tái) / 應(yīng)用#2：Codex–個(gè)人筆記本數(shù)據(jù)庫 / 進(jìn)入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函數(shù) / 編碼、測試和修改 / 個(gè)性化需求，到處都是個(gè)性化需求 / 創(chuàng)建頁面 / 編輯頁面 / 刪除頁面 / 頁面明細(xì)表 / 第一次啟動(dòng)應(yīng)用程序 / 添加側(cè)邊欄支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加“Flash”消息 / 代碼完成 / 憤怒機(jī)器 / 方法回顧 / 接下來做什么
145┈ 第六章
觸摸打字
學(xué)習(xí)心得：老習(xí)慣不一定很難改掉 / 鍵盤背后的生活 / QWERTY布局如何成為通用的標(biāo)準(zhǔn) / 競爭的出現(xiàn)：Dvorak（德沃夏克） / 一個(gè)新的挑戰(zhàn)者出現(xiàn)：Colemak / 如有疑問，測試 / Colemak看起來是什么樣子 / 如何開啟Colemak模式 / 改裝鍵盤 / 我打字有多快 / 翻轉(zhuǎn)開關(guān) / 我已經(jīng)看到敵人，那個(gè)人就是我自己 / 重塑我的大腦 / 修改Keyzen / 精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能 / 睡覺的時(shí)候?qū)W習(xí) / 認(rèn)知干擾 / 打破看鍵盤的習(xí)慣 / 達(dá)斯鍵盤 / 刻意練習(xí)和環(huán)境練習(xí) / 最后的努力 / 每分鐘60個(gè)單詞的印象 / 方法回顧 / 接下來做什么
175┈ 第七章
圍棋
學(xué)習(xí)心得：探索，然后決定 / 放下你的武器，我不會(huì)傷害你 / 世界上最古老的戰(zhàn)略棋盤游戲 / 戰(zhàn)爭的藝術(shù) / 游戲的規(guī)則 / 宇宙的大小 / 玩家（和計(jì)算機(jī)）是如何下圍棋的 / 一局真正的游戲 / 模式識(shí)別 / 運(yùn)用你的感覺 / 圍棋水平 / 準(zhǔn)備就緒 / 跟著小白兔（出自《愛麗絲夢游仙境》），進(jìn)入夢幻的圍棋世界 / 排除干擾 / 再學(xué)規(guī)則 / 不自由，毋寧死 / 請(qǐng)不要自殺 / 逼到角落 / 不可以無限循環(huán)下去 / 獲勝的條件 / 防守 / 騎士沖鋒 / 竹子強(qiáng)于鋼鐵 / 經(jīng)受100次戰(zhàn)斗的洗禮 / 只有一個(gè)“眼”，不好 / 兩個(gè)眼，很好 / 假眼 / 關(guān)于“拆解” / 梯子 / 拋網(wǎng) / 把練習(xí)時(shí)間最大化 / 人機(jī)對(duì)戰(zhàn) / 經(jīng)驗(yàn)之談 / 古老的智慧 / “五棋”問題 / 達(dá)到目標(biāo) / 方法回顧 / 接下來做什么
234 ┈ 第八章
尤克里里
學(xué)習(xí)心得：靜心、訓(xùn)練、重復(fù) / 關(guān)于尤克里里 / 尤克里里：生活的主宰 / 新起點(diǎn) / 輔助裝備 / 有趣的挑戰(zhàn) / 為你癡，為你醉 / 何謂成功 / 四弦樂 / 剖析尤克里里 / 調(diào)音 / 音調(diào)與和弦 / 演奏和弦樂 / 弦樂練習(xí) / 彈奏模式 / 邊唱邊彈 / 自由演唱 / 表演時(shí)間 / 手指撥弦 / 1–4–5 / 方法回顧 / 接下來做什么
256 ┈ 第九章
帆板沖浪
學(xué)習(xí)心得：大自然的環(huán)境因素 / 水上生活 / 有Bug的風(fēng)帆運(yùn)動(dòng) / 風(fēng)帆沖浪運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)嗎 / 要從哪里開始 / 整裝待發(fā) / 收集資料 / 靠后，我要講物理了 / 觀察風(fēng) / 風(fēng)帆沖浪離不開風(fēng) / 組裝 / 首航 / 任自然擺布 / 自救 / 受傷事件后的分析 / 前車之鑒，后事之師 / 怎么把帆板轉(zhuǎn)向 / 萬物皆有時(shí)節(jié) / 方法回顧 / 接下來做什么
后 / / 記// 282
注 / / 釋// 284
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