知見心理學(xué)系列--親密關(guān)系急救箱
定 價(jià):49 元
- 作者:[美] 恰克·斯佩扎諾博士 著;孫翼蓁,非語 譯
- 出版時(shí)間:2015/5/1
- ISBN:9787515332789
- 出 版 社: 中國青年出版社
- 中圖法分類:B84-49
- 頁碼:216
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:大32開
每一段親密關(guān)系都有一個(gè)目的,且親密關(guān)系帶來的快樂和療愈是我們?nèi)松姑年P(guān)鍵面向。當(dāng)關(guān)系陷入困境時(shí),八成是我們正利用關(guān)系來逃避自己的人生使命。幾乎每一個(gè)人都曾經(jīng)歷過類似的困境,然而,擁有幸?鞓返挠H密關(guān)系是讓我們活出充實(shí)且心滿意足的人生的最有益且最迅速的方式。
親密關(guān)系是人生的核心課題,與活出個(gè)人使命這個(gè)目的有密不可分的關(guān)系。每一段親密關(guān)系都有一個(gè)目的,且親密關(guān)系帶來的快樂和療愈是我們?nèi)松姑年P(guān)鍵。當(dāng)關(guān)系陷入困境時(shí),八成是我們正利用關(guān)系來逃避自己的人生使命。幾乎每一個(gè)人都曾經(jīng)歷過關(guān)系的困境,然而,擁有幸福快樂的親密關(guān)系是讓我們活出充實(shí)且心滿意足的人生的最有益且最迅速的方式。
我出生在一個(gè)還算幸福的家庭,這個(gè)幸福的家庭卻最終破碎,只是為家中的每一份子徒留了一份痛苦。打從那時(shí),我漸漸變得解離而獨(dú)立,成為大家追求的那個(gè)模樣,也邁入了一段段令人心碎的關(guān)系。最終,我突破了自己的解離與獨(dú)立,踏入伙伴關(guān)系和婚姻,F(xiàn)在,我將穿越這些階段所學(xué)習(xí)到的一切,用來幫助全球成千上萬人轉(zhuǎn)化他們關(guān)系中的問題。
關(guān)系是交替出現(xiàn)的連續(xù)狀態(tài),可以是天堂,也可以是地獄。多數(shù)情況下,關(guān)系都不在天堂,但關(guān)系本來卻是通往天堂的階梯,它可以為我們提供一條加速抵達(dá)天堂的路徑。因?yàn)橥高^愛和療愈而產(chǎn)生的喜悅,自然而然就可以讓關(guān)系成為靈性之路,也因?yàn)殛P(guān)系能夠幫助我們迅速進(jìn)化,而讓關(guān)系成為小我最主要關(guān)注的靶子。
問題在于:你想要擁有真正幸?鞓非页晒A滿的關(guān)系嗎?還是你只把想要擁有幸?鞓返年P(guān)系掛在嘴邊?我一直是婚姻與家庭咨詢師,在十幾個(gè)國家境內(nèi)許多不同的文化中帶領(lǐng)過培訓(xùn)課程,擔(dān)任過關(guān)系教練,開開心心地過了21年以上的婚姻生活,我知道該怎么做來療愈關(guān)系問題,F(xiàn)在的我擁有療愈領(lǐng)域35年的見識(shí),而且在我所執(zhí)教的某些國家里,更被視為關(guān)系專家。英國黛安娜王妃也曾說,多虧了我早年的著作《會(huì)痛的不是愛》(IfItHurts,ItIsn’tLove),她才有辦法熬過與查爾斯王子之間的心碎時(shí)期。簡言之,我知道成就關(guān)系的要素和關(guān)系失敗的原因。
你想要學(xué)習(xí)如何擁有一段幸?鞓返年P(guān)系嗎?你愿意承諾不計(jì)代價(jià)地付出,只要自己的關(guān)系成功圓滿嗎?如果你真的想要這點(diǎn),什么都阻止不了你。如你所愿,你的學(xué)習(xí)曲線會(huì)快速爬升。話說回來,我見過不少人,口頭上說想要擁有幸福快樂的關(guān)系,但實(shí)際上卻不愿意為達(dá)成這個(gè)極其重要的目標(biāo)而學(xué)習(xí)或改善。關(guān)系是人生的中心,多數(shù)情況下:如果你完成邁向成功關(guān)系的必要功課,伴侶和你的關(guān)系將會(huì)向更好的方向轉(zhuǎn)變。
這套囊括原則、功課和練習(xí)的課程,將為你提供意識(shí)、內(nèi)心和靈性層面的原理原則。學(xué)習(xí)這些并勇敢面對自己的情緒,允許恩典幫助你,都是讓關(guān)系迅速扭轉(zhuǎn)、朝成功邁進(jìn)的關(guān)鍵。既然選擇了《親密關(guān)系急救箱》,所以你若不是想要讓自己的關(guān)系加速健康成長,就是在放任自己的關(guān)系處于危機(jī)中。本書不僅運(yùn)用情緒和關(guān)系的原則,更采用了靈性的原則。就最高層次而言,愛是靈性的。我們的愛在關(guān)系中進(jìn)化,為我們帶來愈來愈多的喜悅與自然而然的靈性。雖然在緊急情況下,與心智、心相關(guān)的原則會(huì)產(chǎn)生戲劇效果,但我發(fā)現(xiàn),“靈性”的原則在多數(shù)關(guān)系之中,是最有效率和效用的工具。要知道,所有原則都是在攜手并進(jìn),朝更偉大的愛和幸?鞓返哪繕(biāo)前進(jìn)。
問題是:你是否希望自己的關(guān)系獲得改善?
這個(gè)問題很簡單,但絕不單純。它讓你去探討你以為自己想要的是什么,以及你最隱秘的心靈深處究竟是怎么一回事。
如果你其實(shí)并不想要自己的關(guān)系獲得改善,那就沒有任何方法能成功地將你的關(guān)系帶到下一個(gè)層次。話說回來,假使你的關(guān)系進(jìn)入了災(zāi)難性的階段,但你全心希望它成功,它也一定會(huì)成功!這是我所見到的情況,而我希望,這樣的觀點(diǎn)對你有幫助。我將《親密關(guān)系急救箱》集結(jié)成冊的理由在于:我知道,如果當(dāng)初有這本書,會(huì)替我省下這些年來的諸多時(shí)間和痛苦。我希望,它對讀者也有同樣的作用。但愿你成功順?biāo)臁⑵孥E降臨,并享受關(guān)系能夠帶來的所有充實(shí)與滿足。
本書有許多答案和方法,讓你得以完全轉(zhuǎn)化你自己、你的伴侶和你的關(guān)系,但決定權(quán)在你。任何一個(gè)篇章都能夠做到這點(diǎn),就連你在這篇前言中讀到的幾個(gè)建議,也能夠完全轉(zhuǎn)化你的關(guān)系。
親密關(guān)系是我們最偉大的寶藏。我已將己所學(xué)寫進(jìn)本書,希望能助你渡過難關(guān)。愿這份35年來幫助人們脫離苦海的智慧結(jié)晶,在你渡過眼前這個(gè)難關(guān)時(shí),對你有所幫助。但愿眼前以及未來的每一個(gè)問題,你都能迎刃而解。
1. 通過關(guān)系各階段達(dá)成伙伴關(guān)系 / 001
2. 呼求奇跡 / 010
3. 最常被問到的問題 / 012
4. 療愈害怕 / 015
5. 全然的快樂 / 018
6. 擺脫罪疚 / 020
7. 透過恩典化解你的問題 / 024
8. 愛自己 / 025
9. 忌妒 / 028
10. 心碎 / 035
11. 受虐情境 / 039
12. 傾聽內(nèi)在 / 043
13. 療愈癮頭 / 045
14. “特殊性”的陷阱 / 051
15. 目標(biāo)的重要性 / 055
16. 浪漫期的結(jié)束與心魔區(qū) / 057
17. 超越權(quán)力斗爭 / 062
18. 寬恕 / 068
19. 與伴侶結(jié)合 / 073
20. 情緒 / 075
21. 仇恨 / 079
22. 改變的需求 / 083
23. 你體驗(yàn)到的任何不良感受 / 086
24. 第一刀劃得最深 / 090
25. 一切皆平等 / 095
26. 沒有人是壞蛋 / 098
27. 信任的力量 / 101
28. 這個(gè)問題是一種自我攻擊 / 103
29. 它如何服務(wù)你? / 107
30. 再探下意識(shí) / 110
31. 負(fù)起責(zé)任 / 122
32. 療愈投射 / 124
33. 外遇 / 127
34. 承諾 / 140
35. 道歉 / 144
36. 對另一半付出 / 146
37. 墮胎、死胎與流產(chǎn) / 149
38. 死亡區(qū)期 / 152
39. 伊底帕斯陷阱 / 158
40. 伴侶是你的鏡子 / 163
41. 性 / 166
42. 競爭 / 175
43. 欣賞 / 178
44. 療愈祖先課題 / 180
45. 療愈的謝幕式 / 183
46. 黑暗故事 / 185
47. 我寧可要幸福快樂 / 187
48. 療愈陰謀 / 190
49. 十字路口 / 192
50. 療愈權(quán)威沖突 / 195
后記 / 197
與伴侶結(jié)合
本章探討關(guān)系中唯一行得通的方向,也就是迎向你伴侶的方向。如果這個(gè)目標(biāo)達(dá)成了,其余一切都會(huì)輕而易舉地展開并轉(zhuǎn)化。本章教導(dǎo)我們與伴侶心靈合一的方法,并強(qiáng)調(diào)結(jié)合的力量。
如果你想要自己的關(guān)系成功美滿,迎向你的伴侶是你唯一的方向。當(dāng)你與伴侶結(jié)合,你們兩人就會(huì)自然而然地一起跨出下一步。假使你沒有持續(xù)迎向另一半,那些不斷催促療愈的碎片和舊痛,也會(huì)促使你們分開。舊痛偽裝成眼前的問題,且開始不斷積累,除非你持有療愈并愿意與伴侶結(jié)合的態(tài)度。
如果你在人生的任何領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)到任何類型的問題,其實(shí)都是你與伴侶之間的問題。假使你看重伴侶勝過你的問題,你將不會(huì)讓任何人事物出現(xiàn)在你們之間,包括你的問題、你伴侶的問題,以及你們兩人共有的問題。問題只會(huì)當(dāng)你們之間出現(xiàn)分裂時(shí)才會(huì)存在。當(dāng)你掌握機(jī)會(huì)在每個(gè)層次上與彼此連結(jié),這些問題就會(huì)融化,而且這時(shí)候,你會(huì)持續(xù)融化掉下意識(shí)和無意識(shí)的根源,直到剩下愈來愈多的愛為止。你們的愛得以療愈每一個(gè)問題。
不論何時(shí)何地,你都可以與伴侶結(jié)合,因?yàn)榻Y(jié)合是一份意圖。結(jié)合的最基本層次是關(guān)于愛你的伴侶,并盡可能增加你與伴侶之間的愛,直到這中間只有愛為止。
若要將結(jié)合提升到下一層次,你只要想象你們兩人是一個(gè)人。這么一來,任何負(fù)面情緒都可以被你們兩人或其中一人所觸及。當(dāng)情緒被其中一人或兩人感覺到了,就會(huì)開始融化,讓你和伴侶更為親近。假使兩人之間沒有任何阻礙,你們會(huì)到達(dá)喜樂的狀態(tài)。如果有所阻礙,是小我安排你們分離。與伴侶結(jié)合讓你們能夠燃燒并穿越兩人之間所有的痛苦和防衛(wèi),這會(huì)促進(jìn)你們的完整圓滿和你們的關(guān)系。
如果可以熟練掌握這個(gè)練習(xí),你將贏回你的心、平衡你的陽剛面和陰柔面、加速你的療愈、穿越你對情緒的恐懼、開發(fā)你的陰柔面并開啟你心靈的神秘區(qū)域,它將增加你領(lǐng)受及傾聽內(nèi)在指引和伴侶心聲的能力。結(jié)合會(huì)建立起密切的關(guān)系,并增加你和身旁人連結(jié)的能力。
呼求老天幫助你結(jié)合,聘請你高層心靈的力量,并開始與伴侶達(dá)到心、心智、靈魂層面的合一。這會(huì)使你敞開心扉,上達(dá)極樂與靈性合一的境界。祝結(jié)合愉快!
……