定 價(jià)：39.8 元
叢書名：中等衛(wèi)生職業(yè)教育國(guó)家級(jí)示范學(xué)校特色教材
- 作者：高粼主編
- 出版時(shí)間：2015/7/1
- ISBN：9787568007047
- 出 版 社：華中科技大學(xué)出版社
- 中圖法分類：R193
- 頁(yè)碼：160
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16K
本教材分為上下兩篇，上篇為健康與運(yùn)動(dòng)技能篇，包含生活方式與健康；膳食、營(yíng)養(yǎng)與健康；運(yùn)動(dòng)安全與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處置；國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展體能；田徑；足球；籃球；排球；羽毛球；下篇為綜合素質(zhì)拓展篇，包括協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；體育游戲；太極拳；健美操；音樂鑒賞；基礎(chǔ)禮儀。
2007年5月，黨中央、國(guó)務(wù)院在認(rèn)真分析研究我國(guó)青少年學(xué)生體育工作狀況的基礎(chǔ)上，頒布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，對(duì)加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)作出了戰(zhàn)略部署。強(qiáng)調(diào)指出：要認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，要充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)，廣泛開展群眾性青少年體育活動(dòng)和競(jìng)賽，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣，以及全社會(huì)珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。
為貫徹落實(shí)中央精神和《學(xué)校體育工作條例》，加強(qiáng)體育課程建設(shè)，進(jìn)一步提高教育教學(xué)質(zhì)量，依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本要求，結(jié)合學(xué)校體育工作實(shí)際和地方特色，我們廣泛參考吸收眾多前人的研究成果與經(jīng)驗(yàn)，組織編寫了這本《健康與素質(zhì)拓展》教材。
本教材編寫的指導(dǎo)思想如下：
�。�1）認(rèn)真學(xué)習(xí)體育法規(guī)、文件，深刻領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，準(zhǔn)確把握學(xué)校體育的目標(biāo)，面對(duì)全體學(xué)生，緊扣素質(zhì)教育主線和學(xué)生身心健康全面發(fā)展目標(biāo)，將豐富的理論知識(shí)和多種健身方法及措施貫穿于整個(gè)教材的始終，使之成為一個(gè)完整的教材體系。
第一章生活方式與健康/1
第一節(jié)養(yǎng)成健康的生活方式/1
第二節(jié)青少年學(xué)生的身心保健/5
第二章膳食、營(yíng)養(yǎng)與健康/9
第一節(jié)營(yíng)養(yǎng)素與平衡膳食/9
第二節(jié)特殊情況下的營(yíng)養(yǎng)與膳食/13
第三章運(yùn)動(dòng)安全與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處置/16
第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救/16
第二節(jié)幾種常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理/18
第四章國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展體能/22
第一節(jié)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試簡(jiǎn)介/22
第二節(jié)科學(xué)發(fā)展體能的方法/24
第三節(jié)制訂體育鍛煉計(jì)劃/31
第五章田徑/33
第一節(jié)力量素質(zhì)訓(xùn)練方法/33
第二節(jié)4×100m接力跑/38
第三節(jié)短跑與中長(zhǎng)跑/40
第六章足球/42
第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值/42
第二節(jié)足球技術(shù)動(dòng)作/44
第七章籃球/45
第一節(jié)籃球基本技術(shù)/45
第二節(jié)籃球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介/52
第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)配合/53
第八章排球/57
第一節(jié)認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)/57
第二節(jié)怎么樣打排球/59
第九章羽毛球/63
第一節(jié)認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)/63
第二節(jié)怎樣打羽毛球/65
第十章協(xié)調(diào)性訓(xùn)練/68
第一節(jié)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的目的與方法/68
第二節(jié)具體訓(xùn)練方法/68
第十一章體育游戲/72
第一節(jié)游戲在課堂各環(huán)節(jié)中的運(yùn)用/72
第二節(jié)在游戲中滲透育人理念/76
第十二章二十四式簡(jiǎn)化太極拳/77
第一節(jié)太極拳基礎(chǔ)知識(shí)/77
第二節(jié)二十四式簡(jiǎn)化太極拳圖解/82
第三節(jié)二十四式太極拳攻防含義/101
第十三章健美操/105
第一節(jié)三種基本步法及其手部配合動(dòng)作的學(xué)習(xí)/105
第二節(jié)五種基本步法及其手部配合動(dòng)作的學(xué)習(xí)/105
第三節(jié)四種基本步法及其手部配合動(dòng)作的學(xué)習(xí)/106
第四節(jié)四種基本步法及其手部配合動(dòng)作的學(xué)習(xí)/106
第五節(jié)兩種基本步法及手部配合的學(xué)習(xí)、規(guī)定動(dòng)作
第六節(jié)的學(xué)習(xí)/106
第六節(jié)規(guī)定動(dòng)作第七節(jié)、第八節(jié)的學(xué)習(xí)/107
第十四章運(yùn)動(dòng)處方/108
第一節(jié)運(yùn)動(dòng)處方的由來及運(yùn)用/108
第二節(jié)運(yùn)動(dòng)處方的制訂/111
第十五章音樂鑒賞/120
第一節(jié)流行音樂/121
第二節(jié)古典音樂/127
第十六章基礎(chǔ)禮儀/136
第一節(jié)禮儀的起源與發(fā)展/137
第二節(jié)個(gè)人禮儀/138
第三節(jié)學(xué)校禮儀/142
第四節(jié)家庭禮儀/146
第五節(jié)社會(huì)禮儀/148
第六節(jié)常用文明禮儀用語(yǔ)/153
參考文獻(xiàn)/160
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