以戲劇學(xué)校師生課堂對話形式寫就的日記體《演員自我修養(yǎng)》是他最為知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演體系的精華。它詳細闡述了演員在形體、發(fā)聲、性格、思維邏輯等方面所應(yīng)具備的素養(yǎng)，不僅是一部經(jīng)無數(shù)表演工作者成功檢驗的關(guān)于演員職業(yè)、責任與使命的工具書，更是一部關(guān)于演員與社會相結(jié)合，提升與完善演員藝術(shù)修養(yǎng)、道德修養(yǎng)的人生巨著。
“沒有小角色，只有小演員”
用畢生心血鑄就的表演與人生之書
《喜劇之王》中周星馳坦誠致敬的巨著
成就好萊塢、百老匯演員的表演入門課
全方位展現(xiàn)世界最具影響力的表演體系
斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938），世界著名演員、導(dǎo)演、戲劇教育家和理論家，他所創(chuàng)立的斯坦尼斯拉夫斯基表演體系，在世界范圍內(nèi)產(chǎn)生了極大的影響。他堅持以“心理體驗分析方法”為創(chuàng)作核心，后期又以“形體言語動作分析方法”豐富了以內(nèi)心體驗為核心的戲劇理論。
斯坦尼斯拉夫斯基表演體系
世界三大表演體系之一，是世界上第一個對演劇藝術(shù)最根本的問題，進行系統(tǒng)的科學(xué)研究與全面闡述的體系，是斯氏畢生創(chuàng)作和教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)，也是他對演劇藝術(shù)領(lǐng)域的先驅(qū)者和同時代的世界杰出大師們的經(jīng)驗總結(jié)。它系統(tǒng)總結(jié)“體驗派”戲劇理論，主張演員要沉浸在角色的情感之中，發(fā)掘和體驗每個角色經(jīng)歷的情感瞬間。使用這種表演方法，演員所創(chuàng)造的角色會具有多層次的真實感，而且能詮釋角色的行為與內(nèi)心思想之間微妙的聯(lián)系。斯坦尼斯拉夫斯基體系在中國博得梅蘭芳等戲劇家的高度評價，并對中國戲劇產(chǎn)生了深遠的影響。因此，學(xué)習、研究藝術(shù)大師的思想精髓，是每個演員和藝術(shù)工作者的必修之課。
第一章 首次考核 // 1
第二章 表演是一門藝術(shù) // 13
第三章 舞臺動作 // 31
第四章 想象力 // 51
第五章 集中注意力 // 67
第六章 放松肌肉 // 87
第七章 單元和任務(wù) // 101
第八章 信念和真實感 // 117
第九章 情感記憶 // 147
第十章 交流 // 173
第十一章 適應(yīng) // 201
第十二章 內(nèi)在驅(qū)動力 // 219
第十三章 連續(xù)線 // 227
第十四章 內(nèi)部創(chuàng)作狀態(tài) // 237
第十五章 最高任務(wù) // 247
第十六章 進入潛意識狀態(tài) // 257
今天是正式表演的日子。我覺得對將要發(fā)生的一切，我可以完全都預(yù)測得到。所以我是一副滿不在乎的樣子。然而一走進化妝間，我的心開始砰砰地跳個不停，整個人都快要吐了。
舞臺上，首先讓我覺得不安的是那種超乎尋常的寂靜、肅穆感和秩序感。當我從邊廂的暗地里走上舞臺的那一刻，腳燈、頂燈還有聚光燈照得舞臺上一片光亮，亮得我頭暈?zāi)垦�。這燈光太強烈，就好像我和觀眾席之間被拉上了一幅光的簾幕。我完全看不到臺下的狀況，有那么一會我感覺到自己可以自由呼吸。但是很快我的眼睛適應(yīng)了燈光，我可以透過黑暗看到臺下了，觀眾的凝視讓我感到前所未有的恐懼。我想好了，我得使出渾身解數(shù)來取悅觀眾。然而此刻我的內(nèi)心卻一片空白，前所未有的空白。我努力想從心底榨出更多的情感來，然而又覺得無能為力。這種無助感讓我驚懼起來，我的臉和手都變得僵硬起來。我所有的努力都化為徒勞。我的喉嚨發(fā)緊，聲音也好像高了一個八度。我的雙手、雙腳、動作和語言都變得狂躁起來。我說的每一句話、我做的每一個動作都讓我感覺丟臉。我的臉上發(fā)燙，兩只手緊握在一起，身體死死地靠在扶手椅的椅背上。完了，一敗涂地。絕望中我突然感到無比憤怒。有那么一會兒，我決定什么都不管不顧了。情不自禁地那句經(jīng)典臺詞從口中迸出，“血，埃古，是血！”在這句話里，我深深地感受到了那位輕信他人的男人靈魂中的所有傷痛。李奧關(guān)于奧賽羅的解讀突然間在腦海涌現(xiàn)，一下子激發(fā)了我的情感。并且，有那么
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