《身心健康（上冊(cè)）》共分兩篇，第一篇身體素質(zhì)提升篇，包括終身體育與高校體育、大學(xué)生心理健康與體育鍛煉、田徑項(xiàng)目素質(zhì)的鍛煉、素質(zhì)拓展培訓(xùn)，第二篇體育愛(ài)好發(fā)展篇，包括球類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、形體訓(xùn)練與健美操、健美與體育舞蹈、游泳。《身心健康（上冊(cè)）》遵循“健康第一”、“面向全體學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育”的教育指導(dǎo)思想，試圖建立以增進(jìn)健康、更新觀念、提高能力、培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，逐步養(yǎng)成學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為主旨的新教材體系。根據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育教學(xué)大綱要求，《身心健康（上冊(cè)）》以圖文并茂的形式，介紹了終身體育與高校體育的關(guān)系，大學(xué)生科學(xué)體育鍛煉方法，體育鍛煉效果的檢查與評(píng)定，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，現(xiàn)代體育的基本鍛煉方法和基本理論，同時(shí)增加了素質(zhì)拓展等內(nèi)容。 本教材適合于高職高專學(xué)生，也可供體育愛(ài)好者參考。