《足球運動系統(tǒng)訓練》深入地分析這項全世界最受歡迎的運動的內(nèi)在機理。足球運動系統(tǒng)訓練將向您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性，并通過這些進步讓傳球更精準、射球更有力，讓您的球場表現(xiàn)突飛猛進。
足球運動系統(tǒng)訓練包含79項訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，并附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發(fā)揮作用的肌肉。
足球運動系統(tǒng)訓練并不局限于這些訓練，還安排了球場和比賽訓練，讓您從中獲得實戰(zhàn)經(jīng)驗。通過解剖圖展示實施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動作時肌肉的活動情況，讓您了解每項訓練與足球比賽表現(xiàn)之間的基礎關系。
從進攻到防守再到守門，足球運動系統(tǒng)訓練全面提升您的足球技能能。您還將學習如何根據(jù)特定的領域調(diào)整訓練，以符合自身的踢球風格以及個人需求和目標。國際足球聯(lián)合會的醫(yī)學研究項目研發(fā)出一套自身保護系統(tǒng)，您可以參照該系統(tǒng)進行賽前訓練，以將足球運動損傷降至最低限度。
足球運動系統(tǒng)訓練集權威建議、專家指導和明晰的彩色解剖圖于一身，生動而深入地剖析了這項全民皆愛的偉大運動。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地了解足球，那么本書正是您所應該擁有的。