《懷孕胎教分娩百科全問(wèn)》最突出的就是實(shí)用性，不僅通俗易懂，而且內(nèi)容很全面。 本書(shū)由清華大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科知名專家王艷琴主編，王大夫特別重視孕產(chǎn)期健康教育，20多年的工作經(jīng)驗(yàn)，是本書(shū)內(nèi)容的準(zhǔn)確性和權(quán)威性的保證。 不可多得的好書(shū)，值得推薦。
●孕前篇：懷上最好的一胎
一、孕前準(zhǔn)備
1.制定懷孕計(jì)劃
01為什么要制定懷孕計(jì)劃？
02如何制定懷孕計(jì)劃？
03孕前要做好哪些方面的準(zhǔn)備？
04為什么要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)？
2.了解孕育過(guò)程
05精子和卵子是怎樣產(chǎn)生的？
06新生命是如何開(kāi)始的？
07為什么要計(jì)算排卵日？怎樣計(jì)算？
3.認(rèn)識(shí)受孕禁忌
08哪些情況下不宜受孕？
09需要暫緩受孕的情況有哪些？
10新婚期為什么不能馬上懷孕？
●孕前篇：懷上最好的一胎
一、孕前準(zhǔn)備
1.制定懷孕計(jì)劃
01為什么要制定懷孕計(jì)劃？
02如何制定懷孕計(jì)劃？
03孕前要做好哪些方面的準(zhǔn)備？
04為什么要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)？
2.了解孕育過(guò)程
05精子和卵子是怎樣產(chǎn)生的？
06新生命是如何開(kāi)始的？
07為什么要計(jì)算排卵日？怎樣計(jì)算？
3.認(rèn)識(shí)受孕禁忌
08哪些情況下不宜受孕？
09需要暫緩受孕的情況有哪些？
10新婚期為什么不能馬上懷孕？
11為什么蜜月旅行時(shí)不宜懷孕？
12流產(chǎn)后為何不可立即懷孕？再孕須隔多久？
13剖宮產(chǎn)后多久才可以再懷孕？
14取出宮內(nèi)節(jié)育器后可以立即懷孕嗎？
15照X線射后為何不可立即懷孕？需間隔多久？
4.儲(chǔ)備足量營(yíng)養(yǎng)
16為什么營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備要提前3個(gè)月開(kāi)始？
17為什么準(zhǔn)媽媽孕前就要補(bǔ)充葉酸？
18準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該怎樣補(bǔ)充葉酸？
19準(zhǔn)爸爸為什么也要補(bǔ)充葉酸？
20準(zhǔn)媽媽為什么要補(bǔ)充維生素E？怎樣補(bǔ)充？
21為什么準(zhǔn)爸爸要補(bǔ)鋅？如何補(bǔ)鋅？
22提高精子質(zhì)量的食物有哪些？
23怎樣判斷自己是否缺乏營(yíng)養(yǎng)？
5.做好孕前保健
24孕前為什么要調(diào)整體重？怎樣調(diào)整？
25孕前為何要調(diào)整情緒？
26孕前為何不宜養(yǎng)寵物？
27孕前應(yīng)避免哪些有害物質(zhì)？
28孕前應(yīng)何時(shí)停服避孕藥？
29長(zhǎng)期服藥為何不能急于懷孕？
30孕前為何要停服安眠藥？
31孕前應(yīng)避免服用哪些藥物？
32孕前要遠(yuǎn)離工作環(huán)境中哪些有害因素？
33孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)杜絕哪些不良生活習(xí)慣？
二、孕前檢查
1.準(zhǔn)媽媽孕前檢查
01為什么要做孕前檢查？
02什么時(shí)候做孕前檢查合適？
03孕前檢查的項(xiàng)目有哪些？大概需要多少費(fèi)用？
04為何孕前要做口腔檢查？包括哪些項(xiàng)目？
05孕前宜注射什么疫苗？須提前多長(zhǎng)時(shí)間？
06什么是母子血型不合？
07母子血型不合一定會(huì)生出溶血癥寶寶嗎？
08 O型血的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意哪些問(wèn)題？
2.準(zhǔn)爸爸也要做檢查
09準(zhǔn)爸爸孕前需要做哪些檢查？
10準(zhǔn)爸爸為什么要提前治療生殖系統(tǒng)疾病？
11準(zhǔn)爸爸孕前應(yīng)注意哪些生育隱患？
三、遺傳與優(yōu)生
1.遺傳常識(shí)
01什么是遺傳？
02為什么會(huì)出現(xiàn)遺傳這種現(xiàn)象？
03染色體是怎么實(shí)現(xiàn)遺傳的？
04寶寶的性別是如何決定的？
05父母的哪些容貌特征會(huì)遺傳給寶寶？
2.遺傳咨詢
06什么是遺傳咨詢？其目的是什么？
07哪些夫妻需要做遺傳咨詢？
08哪些遺傳病患者不宜生育？為什么？
09哪些夫婦有出現(xiàn)遺傳病后代的風(fēng)險(xiǎn)？
3.優(yōu)生知識(shí)
10什么是優(yōu)生？
11優(yōu)生的禁忌有哪些？
12優(yōu)生的措施有哪些？
13孕前為什么要做好優(yōu)生咨詢？
14生物節(jié)律與優(yōu)生的關(guān)系是什么？
15頭胎人工流產(chǎn)為什么不利于優(yōu)生？
四、實(shí)施懷孕
01男子最佳生育年齡是多大？
02女子最佳生育年齡是多大？
03最佳的受孕季節(jié)是什么時(shí)候？
04最佳的受孕時(shí)刻是何時(shí)？
05最易受孕的性生活頻率是多少？
06最佳懷孕情緒是怎樣的？
五、懷孕的確認(rèn)
01懷孕的征兆有哪些？
02早孕試紙呈陽(yáng)性就能確認(rèn)懷孕嗎？
03判斷是否懷孕的方法有哪些？
04怎樣推算預(yù)產(chǎn)期？
●懷孕篇：好孕進(jìn)行時(shí)
一、產(chǎn)檢與診斷
1.產(chǎn)前檢查
2.產(chǎn)前診斷
二、營(yíng)養(yǎng)方案
1.飲食安排
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
3.飲食禁忌
三、孕早期保健
1.早孕反應(yīng)
2.身體變化
3.異常妊娠
4.注意事項(xiàng)
5.應(yīng)對(duì)不適
四、孕中期保健
1.身體變化
2.生活常識(shí)
3.注意事項(xiàng)
4.應(yīng)對(duì)不適
五、孕晚期保健
1.身體變化及注意事項(xiàng)
2.應(yīng)對(duì)不適
3.臨產(chǎn)問(wèn)題對(duì)策
六、孕期心理
1.準(zhǔn)媽媽心理保健
2.準(zhǔn)爸爸細(xì)心照料
七、孕期生活
1.孕期著裝
2.孕期美容
3. 孕期性生活
八、孕期運(yùn)動(dòng)
1.重視運(yùn)動(dòng)
2.運(yùn)動(dòng)方式
3.運(yùn)動(dòng)宜忌
九、職場(chǎng)媽媽
十、疾病與用藥
1.常見(jiàn)疾病防治
2.孕期用藥須知
●胎教篇：快樂(lè)的啟蒙
一、胎教的意義
1.認(rèn)識(shí)胎教
2.胎兒的能力
3.胎教的作用
二、情緒胎教
1.基本知識(shí)
2.具體方法
三、環(huán)境胎教
1.基本知識(shí)
2.具體方法
四、音樂(lè)胎教
1.基本知識(shí)
2.音樂(lè)的作用
3.具體方法
五、語(yǔ)言胎教
1.基本知識(shí)
2.具體方法
六、撫摸胎教
1.基本知識(shí)
2.具體方法
七、其他方法
1.視覺(jué)胎教
2.想象胎教
3.美學(xué)胎教
●分娩篇：陣痛中的新生
一、分娩常識(shí)
1.有關(guān)分娩
2.自然產(chǎn)和剖宮產(chǎn)
3.異常分娩
4.過(guò)期妊娠
5.分娩方式
二、臨產(chǎn)準(zhǔn)備
1.注意事項(xiàng)
2.臨產(chǎn)檢查
3.心理調(diào)適
三、分娩進(jìn)行時(shí)
1.分娩進(jìn)程
2.減輕陣痛
●附錄：新生兒嬰兒生長(zhǎng)指標(biāo)
1.準(zhǔn)媽媽孕前檢查
01 為什么要做孕前檢查？
如果懷孕后才發(fā)現(xiàn)自己感染了某些疾病，那么你很可能面臨一些痛苦的選擇：是終止妊娠，還是冒險(xiǎn)繼續(xù)懷孕？其實(shí)這些問(wèn)題完全可以靠孕前檢查來(lái)避免。
很多人都有這樣的想法：自己在單位每年都進(jìn)行體檢，身體很正常，還用得著再重復(fù)地做孕前檢查嗎？專家認(rèn)為，一般的體檢并不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。特別是在取消強(qiáng)制婚檢的今天，孕前檢查能幫助你孕育一個(gè)健康的寶寶。必做檢查對(duì)于每個(gè)孕媽媽說(shuō)來(lái)，是一個(gè)都不能少的。
02 什么時(shí)候做孕前檢查合適？
一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議夫妻二人同時(shí)在計(jì)劃懷孕前36個(gè)月就開(kāi)始做檢查。這樣做，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、葉酸以及接種疫苗方面，都可留有充裕的時(shí)間。
此外，一旦檢查出其他問(wèn)題，還可以有時(shí)間進(jìn)行干預(yù)治療。
四、實(shí)施懷孕
01男子最佳生育年齡是多大？
我國(guó)婚姻法規(guī)定：男子不得早于22周歲，女子不得早于20周歲結(jié)婚。這是符合青年男女的心理和生理發(fā)育特點(diǎn)的。從身體來(lái)看，男性2735歲是生育的最佳時(shí)期，男子過(guò)了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開(kāi)始衰減，平均每過(guò)一年其睪丸激素的分泌量就下降1％。
法國(guó)一位叫做歇洛茲的教授，調(diào)查發(fā)現(xiàn)那些在父親3035歲年齡段出生的孩子，在智力測(cè)驗(yàn)中所獲得的分?jǐn)?shù)最高。他的結(jié)論是：3035歲的男子，其精子有最強(qiáng)大的生命力，最宜生育。
02女子最佳生育年齡是多大？
女性的生殖器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認(rèn)為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時(shí)期，而且這時(shí)的精力、記憶力、時(shí)間等各方面都處于學(xué)習(xí)知識(shí)的最佳階段。過(guò)早懷孕會(huì)影響女性的身體、工作和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面。從醫(yī)學(xué)角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。
2029歲的婦女身體發(fā)育成熟，并正處在生育旺盛期，對(duì)妊娠、分娩期間的心理變化和精神刺激以及身體的變化都能很好地調(diào)解和適應(yīng)，各方面已具備了做母親的條件，能勝任哺乳與教育下一代的任務(wù)。如果婦女超過(guò)29歲生孩子，各方面的條件都不如29歲以前好；尤其不要超過(guò)35歲再生孩子，而成為高危產(chǎn)婦。
03最佳的受孕季節(jié)是什么時(shí)候？
一般認(rèn)為，受孕最佳季節(jié)應(yīng)是夏末秋初的79月份。此時(shí)正值天高氣爽，各種蔬菜水果源源上市，且新鮮充足。便于孕婦休息好，營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素?cái)z入量多，有利于胎兒發(fā)育。
孩子出生的季節(jié)，正是春夏之際，氣候漸暖，衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，住室可以開(kāi)窗換氣，減少污染，有利于母嬰健康。孩子滿月后又可抱出室外進(jìn)行日光浴、空氣浴，可預(yù)防佝僂病的發(fā)生。母親多吃些蔬菜、水果和新鮮的雞、魚(yú)、肉、蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富，便于供給孩子充足的奶水。同時(shí)，由于氣候適當(dāng)和營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦的傷口也易愈合。當(dāng)盛夏來(lái)臨，母親和孩子的抵抗力都已得到加強(qiáng)，容易順利度過(guò)酷暑。到了嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，孩子已經(jīng)半歲，對(duì)健康過(guò)冬十分有利。
04最佳的受孕時(shí)刻是何時(shí)？
一天當(dāng)中，何時(shí)受孕最為合適呢？科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7時(shí)至12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)；13時(shí)末至14時(shí)，是白天里人體機(jī)能的最低時(shí)刻；下午5時(shí)再度上升，晚23時(shí)后又急劇下降。
普遍認(rèn)為，晚2122時(shí)同房受孕是最佳時(shí)刻。在此段時(shí)間同房，事后夫妻會(huì)很快進(jìn)入睡眠。女方睡眠中的身體平臥，有利于精子沿子宮內(nèi)壁向輸卵管里游動(dòng)，對(duì)精子順利到達(dá)輸卵管壺腹部跟卵子結(jié)合很有利。所以說(shuō)，夫妻在晚上2122時(shí)同房，是最佳的懷孕時(shí)間。
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