《杜淳：從容做自己》講述了杜淳快樂的童年時期、學習舞蹈的少年時期、在眾人的反對中立志做演員和在北京電影學院學習的大學時期、再到初涉熒屏，一步步走到現在的經歷。童年的他家境并不富裕，與同齡男孩的頑皮淘氣相比，他更喜歡安靜，別人在玩耍時，他在媽媽的教導下苦練舞蹈。兩年后，他考到北京的舞蹈學校。10歲的小男孩攥著爸媽給的5塊錢，開始自己理財，開始管理自己。舞蹈學校畢業(yè)后，不顧眾人的反對，他又開始學習表演，考到北京電影學院，畢業(yè)前夕，拍攝《漢武大帝》，走上了演員的道路。他是一個知道自己想要什么的人。生活中，他把情感藏在心中不善于表達，在和父母的相處中，特別是和父親的在一起時不會表達出心中的關懷。對于愛情，他說，他雖然不會送花，不懂浪漫，但是做得要比說得好。雙子座的杜淳也是個特別熱情與仗義的人，“朋友有難時自己如果不伸手，自己都會看不起自己”，他對朋友的事情往往比自己的事情還要熱情與上心，所有朋友特別多。雖然父親杜志國是國內著名的演員，但杜淳的成功靠得卻不是這個老爸。他坦然“我是演員的后代，不是星二代”。對于未來，他在做著多方面的努力，生活得從容而幸福，他想做的不是一個明星，而是一個“強大”的“沉淀后”男人，一個經得起時間檢驗的人。