強迫癥：非做不可，不做不行
　　“小華，不用擔心了，肯定鎖上了�！蓖�伴安慰她。小華是某高等學校的在讀研究生，很文靜，生活有條不紊，學習認真，待人親切。9月的一天，小華所住的宿舍樓里出現(xiàn)了盜竊事件，有人從陽臺翻入，盜走了一臺筆記本電腦。由于被盜者就住在小華的隔壁屋，這讓小華感到非常的不安全。從那以后，她基本上不再打開陽臺的門，并且每次外出時，都反復檢查門窗是否關好。盡管如此，她在外面的時候，還是會反復擔心宿舍的安全。常常下了樓，還想著要回去再檢查一遍，別人怎樣勸說都不行。她說自己也知道這樣的擔心毫無意義，但她無法控制自己，總害怕回去的時候會發(fā)現(xiàn)門窗大開，屋里狼藉一片，以至于渾身都不舒服。
　　強迫癥又稱強迫性神經(jīng)癥，指反復出現(xiàn)的明知是毫無意義的、不必要的，但主觀上又無法擺脫的觀念、意向的行為。
　　一般來說，強迫癥的表現(xiàn)分為強迫觀念和強迫意向及行為兩大部分。所謂強迫觀念，是指某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現(xiàn)，難以控制。例如，反復聯(lián)想一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼，有的人一看見黑紗，便聯(lián)想到死亡或即將大難臨頭，心情非常緊張；或是反復回憶曾經(jīng)做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可；還有一種情況，就是對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數(shù)次回去檢查，不然則感焦慮不安，上文中的小華就屬于這一種；還有的人反復深究自然現(xiàn)象或日常生活事件發(fā)生的原因，如“世界為什么存在”、“樹木為什么向上生長”等，他們明知思考這些問題毫無必要，但又控制不住自己要去思考；還有些人，每當接觸到某些概念和詞句，就會聯(lián)想到和它相近或相反的概念，從而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”，說到“好人”時立即想到“壞蛋”等。
　　所謂強迫意向及行為，是指有些人常為某種與正常相反的意向所糾纏。例如，走到河邊或井邊，總是想往下跳，但又害怕真的會跳下去；有的人有強迫行為，如書寫后反復檢查是否寫錯字；有的人常懷疑自己的手或衣服被弄臟了，雖然反復洗了幾次，仍不放心；有的人每當見到電線桿、臺階、柱子等，便不由自主地依次點數(shù)，明知毫無必要，但不數(shù)他就會感到心情不安，甚至漏掉了還要從頭數(shù)起；有的人常重復某種動作，以解除內心的不安，如一個胳膊碰到椅子，另一個胳膊也一定要碰一下椅子；有的人進門一定要左腳先邁，否則要退回去再走一遍。
　　關于強迫癥的發(fā)病原因，至今仍沒有一個定論，病因未明。一般認為，遺傳因素、強迫性性格特征及心理社會因素均在強迫癥發(fā)病中起作用。
　　1. 遺傳因素：該癥有一定的家族遺傳傾向。研究發(fā)現(xiàn)，作為一種遺傳特征的紅細胞（ABO）血型，與強迫癥相關聯(lián)，強迫癥有較高的Ａ型發(fā)生率和較低的Ｏ型發(fā)生率。
　　2. 性格特征：1／3的強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特征為拘謹、猶豫、節(jié)儉、謹慎細心、過分注意細節(jié)、偏愛思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。
　　3. 精神因素：凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故，均是強迫癥的誘發(fā)因素。在強迫癥的發(fā)生中，心理社會因素是不可忽視的致病因素之一。當軀體健康不佳或長期心身疲勞時，均可促使具有強迫性格者出現(xiàn)強迫癥。
　　心理診所
　　處方一、聽其自然法
　　此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就任由它去。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
　　處方二、刨根究底法
　　根據(jù)精神分析學說，讓患者意識到造成心理問題的真正原因，有助于癥狀的消除，所以你可以依靠自己或親人，從以下幾條線索來探究童年的創(chuàng)傷性事件：
　　1. 幼時受過的傷害性事件（如毒打、誘拐、誘奸等）。
　　2. 幼時對他人造成的傷害性事件（如使人致殘、死亡，使人財物嚴重受損）。
　　3. 幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時你還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
　　處方三、滿灌法
　　簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。比如說你有強迫性的潔癖，那就請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力地形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即“不能忍受”只是想象出來的；若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時你的助手將阻止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數(shù)的增加，這種強迫癥會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人。
　　處方四、系統(tǒng)脫敏法
　　先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏。就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
　　處方五、當頭喝棒法
　　當你開始進行強迫性的思維時，大聲喊“�！�，或給周圍的人信息讓他喊“�！�，但要注意信息要給得及時。當你在自療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或家人尋求幫助，大喊一聲“我不要受強迫！”

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