全新的修訂版《遠(yuǎn)離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計(jì)劃，解釋了驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復(fù)到底需要做些什么。書(shū)中引用了威爾遜博士關(guān)于驚恐發(fā)作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，他還在書(shū)中教會(huì)驚恐癥患者如何循序漸進(jìn)地進(jìn)行有效果的康復(fù)治療。
新版《遠(yuǎn)離焦慮》將幫助你了解到：
驚恐是如何發(fā)作的，發(fā)作原因是什么
它是如何影響你的生活的
如何快速的認(rèn)識(shí)、管理和控制驚恐時(shí)刻
如何控制引發(fā)焦慮的慢性肌肉緊張
如何戰(zhàn)勝恐懼，并且自信地面對(duì)問(wèn)題
如何選擇最適合你的治療辦法
如何制訂可行的計(jì)劃和目標(biāo)如何更加地享受生活
你是否是千萬(wàn)名深受驚恐與焦慮困擾的一員？不用擔(dān)心。全新的修訂版《遠(yuǎn)離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計(jì)劃。本著對(duì)患者的關(guān)愛(ài)、對(duì)心理治療的熱忱，R.李德·威爾遜把多年以來(lái)個(gè)人對(duì)心理治療的獨(dú)到見(jiàn)解和卓有成效的治療方法介紹給大家。
R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國(guó)際知名的心理治療專家，尤其擅長(zhǎng)治療焦慮癥，包括：驚恐發(fā)作、恐懼癥、社交恐懼，飛行恐懼等。美國(guó)航空公司“飛行恐懼第一國(guó)家研究項(xiàng)目”首席心理學(xué)家及設(shè)計(jì)師。美國(guó)焦慮癥學(xué)會(huì)主席。北卡羅來(lái)那大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)臨床副教授。所著多本心理治療書(shū)籍被翻譯成多種語(yǔ)言，暢銷全球。
序
致謝
第1部分明確問(wèn)題
1引言：驚恐發(fā)作
2引發(fā)驚恐癥狀的生理原因
3由心理疾病引起的驚恐癥
4恐曠癥和驚恐癥患者的個(gè)性特征
5四個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題
6心肺疾病引起的驚恐
第2部分了解驚恐發(fā)作
7剖析驚恐
8誰(shuí)在掌控一切?
9為什么身體作出反應(yīng)
第3部分應(yīng)對(duì)驚恐發(fā)作
10形成一個(gè)新態(tài)度 序
致謝
第1部分明確問(wèn)題
1引言：驚恐發(fā)作
2引發(fā)驚恐癥狀的生理原因
3由心理疾病引起的驚恐癥
4恐曠癥和驚恐癥患者的個(gè)性特征
5四個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題
6心肺疾病引起的驚恐
第2部分了解驚恐發(fā)作
7剖析驚恐
8誰(shuí)在掌控一切?
9為什么身體作出反應(yīng)
第3部分應(yīng)對(duì)驚恐發(fā)作
10形成一個(gè)新態(tài)度
11經(jīng)驗(yàn)：最了不起的老師
12尋找更多
13丟掉拐杖站起來(lái)
14對(duì)話恐慌
第4部分當(dāng)你需要支持
15思維的“觀察者”
16找出你的“觀察者”
17采取一個(gè)新姿態(tài)：“積極觀察者”
18主動(dòng)出擊
19面對(duì)驚恐
20藥物的使用
致謝
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