《每個(gè)人都是自己的CEO》從高效能人士必備的素質(zhì)與能力出發(fā)，匯集了近年來管理學(xué)、心理學(xué)、成功學(xué)等領(lǐng)域的先進(jìn)管理理念與方法，告訴人們只有學(xué)會(huì)自我管理，才能快速邁向成功。《每個(gè)人都是自己的CEO》內(nèi)容廣泛涵蓋自我管理的方方面面，只要讀者按照《每個(gè)人都是自己的CEO》的指導(dǎo)，堅(jiān)持實(shí)踐，就能掌握并提升如下九大自我管理能力：自我認(rèn)知、目標(biāo)管理、時(shí)間管理、情緒管理、壓力管理、職業(yè)規(guī)劃、人際管理、健康管理、適應(yīng)組織。
第一章 自我管理才能成功
學(xué)會(huì)自我管理，做自己的CEO
自我管理是從平凡到卓越的最佳武器
善于自我管理才能擁有輝煌的未來
自我管理是早日成功的重要因素
自律是自我管理的基礎(chǔ)
不約束自己，就不能管理自己
自我管理，是管理他人的前提
自我管理的六大原則
自我管理是獲得升遷的砝碼
管好自己的日常行為習(xí)慣
遵守紀(jì)律，是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要因素
第二章 自我認(rèn)知
了解自我是走向成功的前提
正確地認(rèn)識自己，客觀地評價(jià)自己 第一章 自我管理才能成功
學(xué)會(huì)自我管理，做自己的CEO
自我管理是從平凡到卓越的最佳武器
善于自我管理才能擁有輝煌的未來
自我管理是早日成功的重要因素
自律是自我管理的基礎(chǔ)
不約束自己，就不能管理自己
自我管理，是管理他人的前提
自我管理的六大原則
自我管理是獲得升遷的砝碼
管好自己的日常行為習(xí)慣
遵守紀(jì)律，是個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成功的重要因素
第二章 自我認(rèn)知
了解自我是走向成功的前提
正確地認(rèn)識自己，客觀地評價(jià)自己
知道自己的長處是什么
知道自己到底想要什么
不要試圖在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)清自我
永遠(yuǎn)不要低估了你自己
每個(gè)人都有著不同的個(gè)體差異
認(rèn)識九型人格
九型人格測試
第三章 目標(biāo)管理
目標(biāo)明確是獲得成功的前提
目標(biāo)有哪些積極作用
不要為自己設(shè)置可望而不可即的目標(biāo)
目標(biāo)貴在務(wù)實(shí)
堅(jiān)持錯(cuò)誤的目標(biāo)，將注定失敗
價(jià)值觀是確定目標(biāo)的前提
怎樣設(shè)定目標(biāo)
目標(biāo)能夠引導(dǎo)我們走向成功
確保自己一直走在正確的道路上
確立平衡和諧的人生目標(biāo)系統(tǒng)
做好自己的每日計(jì)劃
學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，大目標(biāo)更易實(shí)現(xiàn)
用多權(quán)樹法分解目標(biāo)
享受生命真義的RELAX原則
不要為摘不到星星而悶悶不樂
第四章 時(shí)間管理
高效能人士必須學(xué)會(huì)管理時(shí)間
用四象限規(guī)劃自己的時(shí)間
用80
如何測定時(shí)間
管理大師德魯克的時(shí)間管理法
時(shí)間管理的12個(gè)具體策略
創(chuàng)造時(shí)間的藝術(shù)
時(shí)間管理的15個(gè)小竅門
時(shí)間管理效率低下的原因和對策
第五章 情緒管理
認(rèn)知自己的情緒
自我情緒調(diào)節(jié)能力
控制情緒能夠改變生活
找出情緒產(chǎn)生的原因
用自我激勵(lì)來調(diào)節(jié)情緒
學(xué)會(huì)控制自己的負(fù)面情緒
憤怒時(shí)不要作出傻事
提高認(rèn)知他人的能力
調(diào)節(jié)情緒的十大妙招
對付幾種常見的“快樂缺失癥”的方法
第六章 壓力管理
壓力的內(nèi)涵及其來源
壓力過大的危害
心靈的安樂是減壓良方
發(fā)泄壓力，釋放情感
壓力有時(shí)是個(gè)好東西
珍愛生命，遠(yuǎn)離壓力
別讓壓力壓垮你
學(xué)習(xí)幾種減壓的方法
第七章 職業(yè)生涯
職業(yè)生涯的定義和性質(zhì)
人的全面發(fā)展和職業(yè)生涯的關(guān)系
不同時(shí)期職業(yè)生涯的特征
產(chǎn)生職業(yè)生涯危機(jī)的原因
職業(yè)生涯規(guī)劃的定義和形態(tài)
職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容
職業(yè)生涯規(guī)劃的五大步驟
良好職業(yè)生涯規(guī)劃的要求和原則
職業(yè)生涯規(guī)劃的重大意義
早日確立個(gè)人職業(yè)生涯目標(biāo)
個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃表
糾正十二種嚴(yán)重阻礙職業(yè)生涯的行為方式
在工作中尋找樂趣
把職業(yè)當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營
第八章 人際管理
排除職場人際交往路上的心理雷區(qū)
人際關(guān)系的障礙與準(zhǔn)則
建立良好人際關(guān)系的九個(gè)技巧
怎樣與“工作中的問題人物”相處
跟同事相處要保持適當(dāng)?shù)木嚯x
怎樣和同事溝通
尋求同事的幫助有技巧
和同事建立良好的人際關(guān)系
與領(lǐng)導(dǎo)建立良好的人際關(guān)系
和下屬建立良好的人際關(guān)系
第九章 健康管理
通向成功之路的健康心理訓(xùn)練
出色的人都善于進(jìn)行自我健康管理
關(guān)注職場人士的亞健康問題
不可不知的家庭健康管理
健康專家的傳世理論
保持樂觀，身體會(huì)更健康
保持心理快樂的七大妙招
多做對身體有益的事情
趕走心理疲勞這個(gè)隱形殺手
第十章 適應(yīng)組織
組織的定義及其使命
組織中的正式及非正式規(guī)則
認(rèn)識組織文化
不可不知的商務(wù)辦公禮儀
怎樣介紹自己與他人
協(xié)調(diào)組織活動(dòng)的方式——團(tuán)隊(duì)
作為團(tuán)隊(duì)成員所需要的技能
樹立為團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的理念
讓自己融入到團(tuán)隊(duì)中去
如何成為受歡迎的團(tuán)隊(duì)成員
德國科學(xué)家認(rèn)為：在經(jīng)常感到疼痛不舒服的人群當(dāng)中，有30％～50%人的各類疼痛是由精神壓力所導(dǎo)致的。這種疼痛表現(xiàn)多樣，可以是頭痛、背痛、腸胃疼痛或者眩暈，甚至身體局部產(chǎn)生麻痹等，但是對身體各器官做檢查通常不能發(fā)現(xiàn)具體的病因。還有最常見的感冒以及皮疹有時(shí)都和患者遭遇過的長期的、嚴(yán)重的壓力有關(guān)系。
可見，病由心生，如果我們能懂得一些壓力管理的技巧，保持健康的心態(tài)，遵循健康的生活方式，就能從根本上避免那些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，讓自己的生命充滿美好，而不是被疾病占據(jù)。這也正是千百年來一直幫助人們防病健身，卻往往被現(xiàn)代人遺忘和忽略的神奇藥方。實(shí)際上，擁有良好的心態(tài)能讓身體的抵抗力處于最佳狀態(tài)，從而防御更多的疾病。相反，假如一個(gè)人的心態(tài)不好，內(nèi)心充滿了悲憤、焦慮和哀傷，那么相應(yīng)的他的身體抵抗力也較弱，容易被病菌乘虛而人，患上各種疾病。有研究表明，假如一個(gè)人情緒低落，他的機(jī)體抗癌功能會(huì)衰退20%。
如何應(yīng)對壓力，日漸提上現(xiàn)代人的日程，成為當(dāng)前社會(huì)熱門議題之一。其實(shí)，應(yīng)對壓力、保持健康的最佳方法，既不是依靠忍耐，也不是拋棄割舍，更非對抗，而是擁有能從心底煥發(fā)出來的快樂。一種不需要原因和理由，無時(shí)無刻都能感受到、體會(huì)到的快樂。只有擁有了這種東西，人們才能真正摒棄重負(fù)與壓力的擠榨，還有生命的磨難。
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