張廣德導引養(yǎng)生系列叢書·平肝篇+DVD
定 價:32 元
- 作者:張廣德 著
- 出版時間:2014/3/1
- ISBN:9787564415815
- 出 版 社:北京體育大學出版社
- 中圖法分類:R212
- 頁碼:170
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
張廣德編著的《張廣德導引養(yǎng)生系列叢書(附光盤平肝篇)》包括《明目益視功》《坐勢平肝功》《疏肝利膽功》,是提高肝膽臟腑機能,有助于防治膽囊炎、膽石癥、肝硬化等疾病的經(jīng)絡(luò)導引動功。本書配有張廣德老先生親身示范之動作圖片,圖文并茂,易學易練,是一本養(yǎng)生的好書。
張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年3月出生于河北唐山,1963年畢業(yè)于北京體育學院(現(xiàn)北京體育大學)武術(shù)專業(yè),留校任教,之后又考入該校研究生部,是我國著名導引養(yǎng)生學家,新中國第一代武術(shù)研究生,中國武術(shù)八段,中華武林百杰,享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼,曾任北京體育大學導引養(yǎng)生功研究室主任,中國高等教育學會導引養(yǎng)生學專業(yè)委員會理事長,中國導引養(yǎng)生功研究會會長,現(xiàn)任北京體育大學導引養(yǎng)生中心名譽主任,中國健身氣功協(xié)會常委。 50多年來,張教授以易學的哲理、臟腑經(jīng)絡(luò)學說及陰陽五行學說等中醫(yī)理論為指導,融系統(tǒng)性、科學性、實效性、藝術(shù)性和廣泛適用性于一體,以強身健體、防治慢性疾病為目的,創(chuàng)編了導引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極兩大體系,著書60余部,深受國內(nèi)外廣大友人的歡迎,得到有關(guān)專家的充分肯定和國家氣功管理中心的正式承認。其中導引養(yǎng)生功獲得國家體委“體育科學技術(shù)進步獎”,成為國家優(yōu)秀健身氣功項目和全民健身計劃推廣項目,被中國武術(shù)協(xié)會主席張耀庭先生譽為武術(shù)的新發(fā)展、武術(shù)的“金項鏈”。1993年,國務(wù)院授予張教授“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻”榮譽證書。 目前,導引養(yǎng)生功已普及到世界五大洲,受到國際友人的喜愛,被他們由衷地稱贊為“神功”、“救命功”,現(xiàn)已成為北京體育大學的一項著名品牌,并設(shè)立體育養(yǎng)生專業(yè),面向全國招收本科和研究生。另有法國、比利時、羅馬尼亞等多個國家都在張教授的指導下積極籌建養(yǎng)生文化學院。 張教授的導引養(yǎng)生功著作被譯為英、法、日、韓、意、德等多國文字出版。張教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亞、荷蘭、瑞士、新加坡、比利時、奧地利、葡萄牙、西班牙、意大利、羅馬尼亞等眾多國家及我國香港地區(qū)講學,傳播中國養(yǎng)生文化,為促進國際間友好往來和東西方文化交流做出了積極貢獻。 “欲明人者先自明”是張教授多年來崇尚的名言;“不爭春榮,笑迎秋霜”是他的人生追求。
第一章 養(yǎng)血補氣益壽功 第一節(jié) 養(yǎng)血補氣益壽功的特點 第二節(jié) 養(yǎng)血補氣益壽功的功理 第三節(jié) 養(yǎng)血補氣益壽功(站勢)的功法 功前準備 第一式 抱氣 第二式 采氣 第三式 拉氣 第四式 歸氣 第五式 拜佛 第六式 鼓漱 收功 第四節(jié) 練習注意事項 第五節(jié) 心法口訣第二章 坐勢平肝功 第一節(jié) 坐勢平肝功的特點 第二節(jié) 坐勢平肝功的功法 功前準備 第一式 金龍吐珠 第二式 左右分爭 第三式 開花現(xiàn)佛 第四式 腳踏魁陵 第五式 金雞食米 第六式 足蹬翠屏 第七式 桑田取寶 第八式 采氣灌頂 收功 第三節(jié) 練習注意事項第三章 舒肝利膽功(坐勢) 第一節(jié) 舒肝利膽功(坐勢)的特點 第二節(jié) 舒肝利膽功(坐勢)的功法 功前準備 第一式 意守至陽 第二式 光照期門 第三式 捶叩陽綱 第四式 大鵬壓嗉 第五式 喜鵲登枝 第六式 喜迎朝陽 第七式 鶴警步出 第八式 采氣歸元 第三節(jié) 練習注意事項第四章 舒肝利膽功(站勢) 第一節(jié) 舒肝利膽功(站勢)的特點 第二節(jié) 舒肝利膽功(站勢)的功法 功前準備 第一式 金龍吐珠 第二式 青龍?zhí)阶? 第三式 漁夫問津 第四式 墨燕點水 第五式 虎踞春山 第六式 滄海飛龍 第七式 鵬舉斡身 第八式 息息歸根 收功第五章 明目益視功 第一節(jié) 明目益視功的簡介 第二節(jié) 明目益視功的功法 功前準備 第一式 寧神眺望 第二式 舉目揚眉 第三式 俯眭尋微 第四式 摩運壽眉 第五式 合谷清熱 第六式 掐鎖三陰 第七式 環(huán)目點穴 第八式 勞宮補氣 收功