第一章　菜肴和處方
　大洋彼岸的來客
　菜肴和復(fù)方
　生藥與單品
　道高一尺魔高一丈
第二章　困惑與證驗
　困惑
　證驗
　辨證論治
第三章　致命毒物和治病良藥
　叢林里的毒物
　藥食同源
　動物的自療本能
　人類的觀察和思考
　變毒物為良藥

第一章　菜肴和處方
　大洋彼岸的來客
　菜肴和復(fù)方
　生藥與單品
　道高一尺魔高一丈
第二章　困惑與證驗
　困惑
　證驗
　辨證論治
第三章　致命毒物和治病良藥
　叢林里的毒物
　藥食同源
　動物的自療本能
　人類的觀察和思考
　變毒物為良藥
第四章　三個裨將和三個和尚
　方劑配伍和西藥聯(lián)合用藥
　經(jīng)方驗方與自組方
　神奇的緩峻并用
　給邪氣以出路
　海陸空聯(lián)合作戰(zhàn)
第五章　后天之本——脾
　以今釋古的誤區(qū)
　此脾非彼脾
　中醫(yī)的臟腑學(xué)說
　脾統(tǒng)血
　脾主肌肉和開竅于口
　吞津養(yǎng)生法
　人體的自調(diào)機(jī)能
　肝胃兩寒飲邪不化
　思則氣結(jié)和思傷脾
第六章　先天之本——腎
　腎主水液代謝
　腎藏精和腎主生長發(fā)育與生殖
　腎主納氣
　腎的生理聯(lián)系
　恐傷腎
第七章　天人相應(yīng)和天人合
　人是天地化生的
　天人相應(yīng)
　氣是物質(zhì)能量信息的綜合
　中醫(yī)的整體觀念
　天人合一和天人感應(yīng)
第八章　陰陽是化育生命的本源
　陰陽的本義
　陰陽是化育生命的本源
　陰陽源于哲學(xué)還是源于自然
　陰陽的特性
　陰陽的關(guān)系和陰陽的應(yīng)用
　陰陽的失衡
　三陰三陽的本義和應(yīng)用
　春夏養(yǎng)陽和秋冬養(yǎng)陰
第九章　五行是自然規(guī)律
　五行非五材
　五行又稱五氣五運(yùn)五常
　五行歸類的思路和方法
　五行的生克
　五行的烙印
　五行是化育生命的本源
　五行和方位
　五行和五色
　五行和五味
　五行和五音
　五行在中醫(yī)臨床中的應(yīng)用
第十章　養(yǎng)生要養(yǎng)心
　心主血脈和心主神志
　養(yǎng)生要養(yǎng)心
　健康的標(biāo)準(zhǔn)
　不良情緒對健康的影響
　心身性疾病
　心為君主之官
　心的生理聯(lián)系
　養(yǎng)心的方法
第十一章　肺主呼吸和調(diào)息
　肺為嬌臟
　肺主氣司呼吸
　腹式呼吸——養(yǎng)生的功夫
　肺的宣發(fā)和肅降
　肺的生理聯(lián)系
第十二章　肝主疏泄和養(yǎng)生
　肝主疏泄
　肝藏血
　肝的主要生理聯(lián)系
第十三章　亞健康及其自我調(diào)理
　亞健康
　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的治未病
　亞健康的調(diào)理
　刺激部位的選擇
第十四章　經(jīng)絡(luò)的奧秘
　神秘的經(jīng)絡(luò)
　經(jīng)絡(luò)的實證
后記