前言 
引子：和孩子一起親密成長 

Part1 懷孕，親密關系的最初建立
1.“好孕”體質生出好帶寶寶
備孕夫妻身心處于最佳狀態(tài)，生下來的孩子身體健康，也極容易和孩子建立起親密關系。
● 正確對待孕前檢查 
● 制定孕前鍛煉計劃 
● 提高懷孕幾率的性交時機 

2. 在輕松愉快的環(huán)境中好孕
在孕育之初，你就可以和胎兒建立起或親密或敵對的關系，這個決定權在你手中。
● 夫妻要互敬互愛 
● 夫妻要互相理解 
● 夫妻要互信互勉 
●夫妻要互諒互慰 

3. 懷孕并不是準媽媽一個人的事
一個和諧、溫馨的家庭環(huán)境，是確保胎教成效，順利生出一個健康可愛寶寶的重要因素。
●準爸爸4注意事項 
●我國古代胎教6大要點 

4. 胎教，建立親密關系的關鍵
胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎寶寶的內(nèi)部潛能，順利地和父母建立起親密關系。
● 受過胎教的孩子更聰明 
●0～10月胎教日歷重點 

5. 孩子的好性情來自于胎教
胎兒在子宮里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發(fā)展。

Part2 分娩，拉開親密接觸的序幕
1. 自然分娩母子關系更親密
分娩方式對母子間親疏程度起著至關重要的作用。自然分娩比剖宮產(chǎn)更能使母子關系親密。
● 控制新生兒的體重 
● 孕期最理想的體重 
● 防止孕婦營養(yǎng)過剩 
● 堅持做孕期體操 
● 定時做產(chǎn)前檢查 
● 矯正胎位 
● 作好分娩前的準備 

2. 剖宮產(chǎn)更需盡快建立起親密紐帶
剖宮產(chǎn)的母親和孩子之間的感情紐帶有可能會出現(xiàn)問題，因而媽媽要充滿愛意地多抱抱新生兒。
● 剖宮產(chǎn)和自然分娩利弊 
● 剖宮產(chǎn)寶寶訓練方法 

3. 母嬰同室，建立寶寶安全感的良好契機
“育嬰室里的寶寶越哭越糟，母嬰同室的寶寶越哭越好�！蹦笅胪�室可以讓媽媽和孩子“互相適應”。
●母嬰同室的6大好處 
●母嬰同室4個注意要點 
● 新生兒護理重點及異常信號 
●衡量新生兒健康的5個指標 
●新生兒皮膚護理8大要點 

4.“袋鼠式擁抱”：母嬰肌膚相親促成長
“袋鼠式擁抱”的溫馨時刻，可以讓寶寶在愛的包圍中，更健康的成長。
● “袋鼠式擁抱”實施做法 
● 掌握擁抱時機，傳遞濃濃的愛 
● 心理學家給父母的建議 

Part3科學喂養(yǎng)，決定著親密關系程度
1. 吮吸母乳，更容易建立起親密關系
“吃誰的奶，跟誰親”，母乳喂養(yǎng)是最直接、最有效培養(yǎng)母子關系的最佳契機。
●成功開奶3大注意事項 
●母乳不足5個補救措施 
● 4 種正確哺乳姿勢 
● 怎么判斷寶寶是否吃飽了 
● 怎么判斷寶寶吃多了還是吃少了 
● 乳房異常及對策一覽表 
● 正確拍嗝可有效防止寶寶溢奶 

2. 配方奶喂養(yǎng)：要牢記是人而不是奶瓶在喂奶
牢記是人而不是奶瓶在喂奶，能極大地滿足寶寶的心理需求，使寶寶健康成長。
● 宜用優(yōu)質配方奶粉 
●寶寶配方奶粉至少要喝到3歲 
● 正確給寶寶喂奶 
●奶瓶挑選3原則 
●奶嘴挑選2原則 
● 寶寶喂奶常見問題 
● 寶寶喝奶老被嗆原因及對策 

3. 給寶寶添加輔食需要有足夠的耐心
給寶寶喂輔食時一定要循序漸進，不怕麻煩，寶寶才能在快樂的氛圍中攝取足夠的營養(yǎng)，健康地成長！
● 把握好寶寶添加輔食時機 
● 寶寶添加輔食順序 
● 輔食添加原則 
●輔食添加5個注意事項 

4. 斷奶過程應該緩慢、充滿愛
最好的斷奶過程應該是溫柔的、循序漸進和充滿愛的，為寶寶創(chuàng)造一個慢慢適應的過程。
● 正確選擇斷奶時機 
● 給寶寶徹底斷奶8 大正確做法 
● 寶寶斷奶常遇到的4 類問題及對策 
● 斷奶后寶寶飲食存在的4 大誤區(qū) 
● 寶寶斷奶后的營養(yǎng)補給 

Part4 精心呵護，傳遞親密關系正能量
1. 把寶寶“貼”在身上，母子之間的“親密增強劑”
把寶寶“貼”在身上，寶寶情緒更穩(wěn)定，更有安全感，對周圍的世界充滿好奇心。
● 背帶挑選要點 
● 不同月齡背帶使用建議 
● 嬰兒背帶使用注意事項 

2. 與寶寶同睡，將夜間親密育兒進行到底
與寶寶同睡，寶寶容易建立起安全感和信任感，彌補和媽媽在白天錯過的親密感。
● 母嬰同睡注意事項 
● 讀懂寶寶睡眠信號 
●寶寶睡眠5大常見問題及對策 
●哄寶寶入睡要避免6做法 

3. 哭鬧，建立親子關系的良好契機
不要怕輕柔地撫摸和低聲安撫會寵壞孩子，其實這是親子互動的必然過程。
● 嬰兒情緒性哭泣應對4 策略 
● 兒童哭泣應對5 妙計 

4. 讓穿衣脫衣變成一項愉快的親子活動
媽媽略用些心思，就可以把每一次的穿衣脫衣時間，變成親子談話或游戲的時間。
● 嬰兒穿衣脫衣要講究技巧 
● 嬰兒衣服選擇注意要點 
● 讓寶寶自己穿衣有訣竅 

5. 洗澡：溫馨的互動時刻
利用好洗澡這溫馨的幾分鐘，可以極大地促進媽媽與寶寶的親子關系。
● 寶寶洗澡要講究方法 
● 寶寶洗澡4 大注意事項 

6. 用母愛及時溫暖寶寶心
滿足嬰兒的心理需求，培養(yǎng)嬰兒健康的心理，需要父母的精心呵護，并以愛來促進寶寶的健康成長。
● 情感交流的7 種方式 
● 3種方法建立寶寶安全感 
● 爸爸也要和寶寶親密接觸 

Part5 撫觸按摩，增強親子感情的“催化劑”
1. 撫觸，用指尖傳遞暖暖的愛
任何一個小動作，任何一次接觸，都是你和寶寶共同的心靈語言。
● 細心做好撫觸前期各項準備 
● 寶寶撫觸具體操作手法 
● 撫觸親子兒歌 

2. 親子操——通過肢體接觸加深心靈溝通
親子操大大增加了親子間肢體的接觸，可謂是一種寓教于樂的一種親子運動。
● 細心做好做操前期準備 
● 親子操具體操作步驟 

3. 小兒推拿——愛的治愈，陪伴寶貝健康成長
推拿有助于營造出一個溫暖、積極的親子氛圍，讓寶寶感受到媽媽濃濃的愛意。
● 細心做好推拿前期準備 
● 寶寶日常保健推拿手法 

Part6 親子互動，親密關系玩出來
1. 愛玩的孩子更聰明
“智慧并不在研究生院那高不可攀的山峰上，而是在兒童玩耍的沙堆里�！敝挥性诳鞓分谐砷L起來的孩子才是“真正健康”的孩子。
● 游戲造就聰明大腦 
●游戲對孩子的7大益處 
● 10 歲前應做的32 件事 

2. 陪孩子一起成為幸�！巴嫱�”
陪孩子一起玩，不僅可以拉近和孩子的距離，還可以讓孩子心理更健康。
●陪孩子玩的5點注意事項 
● 孩子最愛玩的64 個經(jīng)典親子游戲 

3. 親子閱讀，父母與孩子間更積極的對話
親子閱讀是父母與孩子間更積極的對話，是維系親子關系的一條紐帶。
● 親子閱讀8 大注意事項 
● 親子閱讀2 個原則 
● 書籍選擇要根據(jù)年齡而異 

4.“袋鼠時間”：共享親密相處時光
家庭融洽溫暖，家人相親相愛，注重的是相處時間的“質”，而不是量。
●特定時間親密相處10妙招 

Part7 家庭和諧，親密關系立足的“安全島”
1. 懂孩子，才能愛得更有章法
父母只有放下成人的架子，才能真正了解孩子的心理和需求，也才能真正走進孩子的內(nèi)心世界。
●走進孩子內(nèi)心9種方法 
●孩子6歲前必須立下的6條規(guī)矩 

2. 夫妻關系永遠是家中的NO.
夫妻關系重于親子關系，夫妻關系好了，親子關系才會真的好，孩子才會真的好。
● 把對孩子的愛分點給愛人 
●營造良好親子關系4妙招 

3. 教養(yǎng)孩子不是媽媽一個人的事
只有父母共同承擔起撫養(yǎng)教育孩子的任務，才是最佳的“教育資源配置”。
● 爸爸不要在位卻缺席 
● 稱職爸爸的10 項教養(yǎng)方法 

4. 隔代教養(yǎng)下的親密育兒
孩子的成長是不可逆的，一旦錯過就不能再來。若父母實在是無法親自帶孩子，那不妨和老人“共同撫養(yǎng)”。
● 理想“隔代家長”的十條“資格標準” 
● 老人要主動為孩子搭建與父母的親密關系 
● 父母要盡可能多地參與孩子的教養(yǎng)中 

5. 保姆——隱形的“母子關系”
父母無論多忙，都不應該將自己的孩子“放”給他人全權代理，而是要多花一些時間在孩子身上。
● 與保姆友好相處注意事項 
● 盡可能創(chuàng)造條件讓保姆參加些專業(yè)培訓 

6. 共情，讓親子關系變“滿分”
世上最好的教養(yǎng)結果，是讓孩子擁有感受愛、付出愛的能力，學會尊重他人、關心他人。
● 孩子共情能力發(fā)展歷程 
● 6 招教孩子學會共情能力 
● 與孩子“共情”10種做法 
● 依戀類型小測試 

附錄（0～ 6 歲寶寶能力發(fā)展測評）