解密中國(guó)人的九種體質(zhì) 第五次印刷
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為什么你會(huì)怕冷? 什么原因讓你比別人易胖? 痛經(jīng)和長(zhǎng)斑是正常的嗎? 你,或家人、孩子是過(guò)敏體質(zhì)嗎? 總是感覺(jué)疲憊預(yù)示了什么? 失眠和抑郁的問(wèn)題可以解決嗎? …… 眾多關(guān)于身體的疑惑,都將在這本書(shū)中找到答案。 我們每一個(gè)人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成長(zhǎng)背景,這決定了不同的人,擁有的不同的體質(zhì)。然而你是哪一種體質(zhì)?這種體質(zhì)傾向于發(fā)生哪些疾?在眾多的養(yǎng)生方法中,究竟哪一種是適合你的?哪一種是適合他的呢?或者說(shuō)什么樣的人應(yīng)該用什么樣的方法? 《解
王琦,男,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授,博士生導(dǎo)師,國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》學(xué)科帶頭人。享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼,國(guó)家級(jí)名老中醫(yī),英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員。國(guó)際中醫(yī)體質(zhì)研究會(huì)主席。從事臨床、科研、教學(xué)工作30余年,第一次明確提出中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)概念,將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)分化成一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科,并對(duì)奠定中醫(yī)男科學(xué)理論體系和對(duì)中醫(yī)藏象學(xué)理論的構(gòu)建與完善做出了重要貢獻(xiàn),中醫(yī)腹診學(xué)創(chuàng)建人。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等獎(jiǎng)勵(lì)20余項(xiàng),創(chuàng)編著作50余部,2千萬(wàn)字。作品被翻譯成英、法、日、韓等多種文字,具有國(guó)際影響力。 田原,女,中國(guó)中醫(yī)藥出版社第四編輯室主任。早年從事文藝創(chuàng)作、新聞采訪、主持人等工作。近年致力于中醫(yī)文化傳播事業(yè),現(xiàn)已尋訪中醫(yī)大家、民間隱醫(yī)百余位,創(chuàng)編中醫(yī)文化、中醫(yī)養(yǎng)生類書(shū)籍10余部,300多萬(wàn)字。
體質(zhì)一:怕冷派——陽(yáng)虛體質(zhì)故事一、體涼、胃寒、怕冷——其實(shí)是陽(yáng)虛了二、冰鎮(zhèn)飲品,“凍傷”了我們的陽(yáng)氣1.冰鎮(zhèn)飲品,一點(diǎn)點(diǎn)損耗著陽(yáng)氣2.冷氣下做愛(ài)埋下陽(yáng)虛的禍根3.熬夜慢慢消耗著陽(yáng)氣三、不當(dāng)?shù)那鍩峤舛荆瑝褐屏岁?yáng)氣四、陽(yáng)虛了,疾病就找來(lái)了五、導(dǎo)致陽(yáng)虛的幾個(gè)誤區(qū)1.大量出汗非健康,損當(dāng)就是損陽(yáng)氣2.冬天赤腳穿拖鞋,寒氣鉆進(jìn)涌泉穴3.夏天冷氣封毛孔,“水液”迷途傷腎陽(yáng)六、陽(yáng)虛之人養(yǎng)陽(yáng)氣,這些辦法很簡(jiǎn)單1.巧用艾草灸督脈2.冬季燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣3.生姜?jiǎng)偎啤斑魂湯”4.打通陽(yáng)氣桃木棒……體質(zhì)二:缺水派——陰虛體質(zhì)體質(zhì)三:氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)體質(zhì)四:痰派——痰濕體質(zhì)附:痰濕體質(zhì)可以這樣吃著“化”