第1章 分析模型：讓思考從此更輕松
SWOT分析模型：認清自我是職場躍遷的第一步 003
六何分析法（5W1H）：解決一切問題的開始 010
5步分析模型：再難的問題，5步搞定 013
黃金思維圈：看透事物本質(zhì)，就能解決80%的問題 019

第2章 決策模型：如何做出正確決策
KT決策模型：久負盛名的頂級決策法 025
利弊分析模型：“最好最壞清單”助你輕松決策 028
深謀遠慮的10-10-10模型：如何輕松看到更遠的未來 031
雙目標清單模型：將時間聚焦于最重要的事情 037
是非原則模型：面對問題時的快速決策工具 042
自我反饋模型：知道自己擅長什么，不擅長什么 045
購物決策5步模型：如何擺脫購物糾結(jié)癥 048

第3章 目標達成：只有能實現(xiàn)的計劃才有意義
6D模型：實現(xiàn)個人目標的完整路徑 057
九宮格目標管理模型：如何從8個方面制訂詳細的計劃 062
OGSM模型：如何更高效地完成計劃 064
WOOP模型：擺脫惰性，順利達成目標 067
KPT模型：風靡日本的高效復(fù)盤模型 071

第4章 提問與表達：如何提出好問題，如何表達有邏輯
ORID焦點提問模型：解決問題的第一步是問對問題 077
GROW模型：如何引導(dǎo)他人有層次地思考 080
SCQA模型：結(jié)構(gòu)化表達讓你快速成為說服高手 084
溝通預(yù)設(shè)模型：高效率表達的超級武器 086
一解一模型：如何回答老板的提問 090

第5章 高效工作：讓工作更簡單的模型工作法
PDCA模型：快速提升工作執(zhí)行力 095
SCR模型：如何有邏輯地匯報工作 098
PPP模型：簡單高效的工作匯報模型 101
PREP模型：要事第一的高效溝通法 103

第6章 學習精進：高效能人士的常用學習模型
SQ3R模型：有效提升閱讀效率 109
RIA模型：學以致用的便簽式學習法 112
費曼學習模型：史上最牛學習法 115
學習金字塔模型：有效提升學習留存率 119
雙重回路學習模型：從錯誤中總結(jié) 121

第7章 筆記模型：世界頂級學霸的筆記術(shù)
康奈爾筆記模型：記錄·思考·總結(jié) 127
子彈筆記模型：再忙也不怕，日程規(guī)劃有利器 130
麥肯錫筆記模型：快速找到問題本質(zhì) 135
蔥鮪火鍋模型：如何有效閱讀一本書 139
五星筆記模型：輕松做好會議記錄 142

第8章 時間管理模型：高效利用你的24小時
ECRS模型：跟低效工作說再見 149
九宮格時間管理模型：讓每一天的時間安排更緊湊 151
1-3-5模型：一天完成9件事 154
GAINS模型：提升時間效率，加速目標達成 157
第克泰特模型：上班后的1小時 161
PCWI模型：如何讓你的人生更有效率 163

第9章 能力崛起：快速實現(xiàn)階層躍遷的思維模型
個人能力模型：準確評估自身能力 169
OPA模型：改變拖延，激發(fā)行動力 171
MTV模型：如何在1分鐘內(nèi)讓別人記住你 173
GRAI模型：一步步變強的超級復(fù)盤力 176
福格行為模型：如何養(yǎng)成高價值行為習慣 178

第10章 人際交往模型：輕松成為受歡迎的人
五大圈層模型：快速識人，五層次深度剖析 185
FFC模型：贊美他人的萬能公式 189
FOSSA模型：如何與有情緒的人溝通 191
PAP模型和GTK模型：如何委婉地提出建議 194