本書全面地闡述了體育運(yùn)動與健康的基本理論知識，如體育運(yùn)動對人體生理和心理活動的影響、運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理、一些常見疾病的預(yù)防、運(yùn)動處方的制定等，并對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動能力，掌握常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處置方法。
通過對大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生掌握測試和評價體質(zhì)健康狀況的基本知識，并幫助學(xué)生通過體育活動改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，在運(yùn)動中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的感覺。在體育技術(shù)部分，對于不同的體育項(xiàng)目，根據(jù)其動作特點(diǎn)，安排了一些實(shí)用的練習(xí)方法，教師在教學(xué)過程中可根據(jù)需要進(jìn)行選擇。