第1章 自律開始得越早，受益就越多 養(yǎng)成自律好習(xí)慣，受益一生 // 003 自律的人驚喜連連 // 006 培養(yǎng)孩子的自覺意識(shí) // 009 有責(zé)任心的孩子更自律 // 013 激發(fā)自律的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力 // 017 第2章 讓自律固化為習(xí)慣，與人生如影隨形 適度獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)長期自律力 // 023 養(yǎng)成固定時(shí)間學(xué)習(xí)、娛樂的習(xí)慣 // 026 讓孩子從做家務(wù)開始磨煉自制力 // 030 養(yǎng)成自律習(xí)慣，從小事做起 // 033 孩子每天的自律，需要父母的督促 // 036 引導(dǎo)孩子改變拖延、磨蹭等壞習(xí)慣 // 039 第3章 專注的習(xí)慣難養(yǎng)成，父母要多給些幫助 催促只能打亂孩子的節(jié)奏 // 045 孩子學(xué)習(xí)時(shí)，減少對他的干擾和刺激 // 049 電子產(chǎn)品正在摧毀孩子的注意力 // 052 手機(jī)是自律的敵人 // 055 警惕網(wǎng)絡(luò)偷走孩子的精力 // 058 第4章 生活習(xí)慣好，快樂健康少不了 幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣 // 063 讓孩子養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣 // 066 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 // 070 培養(yǎng)孩子不挑食、不貪吃的習(xí)慣 // 073 養(yǎng)成不喝飲料的習(xí)慣 // 076 自我調(diào)節(jié)，每天保持好心情 // 079 第5章 培養(yǎng)時(shí)間觀念，學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間 幫助孩子安排好每天的時(shí)間 // 085 在固定的時(shí)間學(xué)習(xí) // 088 培養(yǎng)孩子做事有條理的良好習(xí)慣 // 091 養(yǎng)成善于利用碎片化時(shí)間的習(xí)慣 // 095 督促孩子，不妨給他一個(gè)小鬧鐘 // 098 第6章 孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，學(xué)習(xí)不用家長愁 督促孩子做好課前預(yù)習(xí) // 103 告訴孩子假期學(xué)習(xí)也要自律 // 106 告訴孩子一定要避免長時(shí)間的連續(xù)學(xué)習(xí) // 108 養(yǎng)成主動(dòng)完成作業(yè)的習(xí)慣 // 112 適合自己的方法才是好方法 // 115 養(yǎng)成每天閱讀十分鐘的習(xí)慣 // 118 第7章 培養(yǎng)行動(dòng)能力，一切用行動(dòng)說話 養(yǎng)成今天的事今天完成的習(xí)慣 // 123 養(yǎng)成一切用行動(dòng)說話的習(xí)慣 // 126 做事不找借口，把責(zé)任心放在第一位 // 129 第8章 結(jié)果騙不了人，識(shí)別假性自律 堅(jiān)持真正的自律 // 135 弄清楚自律的真正目的 // 138 自律不是苛求，也不是吃苦 // 142 小心自律路上的糖衣炮彈 // 145 持久的自律才有效果 // 148 參考文獻(xiàn)#8195; //#8195; 151