"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼鏈接的技術視頻、微課視頻，方便學生使用。本書根據(jù)高職體育教學工作實際編寫，理念先進，內容全面。全書分為體育與健康基本知識、基礎體能、職業(yè)體能和社會適應、專項運動技能四篇，包括體育文化與競賽參與、科學健身與運動安全、健康生活與職場保健、身體素質鍛煉的原理與方法、體能的評價與鍛煉計劃、職業(yè)體能、職業(yè)心理和社會適應、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、格斗類運動、健體類運動、武術與民間傳統(tǒng)體育類運動、游泳運動、時尚戶外運動。本書配套開發(fā)有教學PPT和基礎教案等輔助資源，具體獲取方式請見書后“鄭重聲明”頁的資源服務提示。本書可作為高職院校和職業(yè)本科院校公共體育課程配套教材，也可作為廣大體育愛好者鍛煉身體的指導用書。"