本書分緒論、怎樣健康養(yǎng)老、國內(nèi)外新興“康養(yǎng)”生活方式與健康養(yǎng)老、健康養(yǎng)老發(fā)展新方向等幾個方面為讀者闡述健康養(yǎng)老的目標(biāo)、健康生活方式的康養(yǎng)、養(yǎng)生及療法；介紹國際上比較流行和超前的科學(xué)理論，比如森林康養(yǎng)、森林療養(yǎng)、音樂與歌唱療法、園藝療法、康復(fù)花園、語境療法及老年心理與健康養(yǎng)老的密切關(guān)系；了解國際上養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向和趨勢、了解中國五千年以來的養(yǎng)老歷史及“養(yǎng)生、長壽、孝老”等優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。以傳遞希望全天下的老人在年老時都能“老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所康、老有所壽”的初心和心愿。