《大學(xué)體育》分為理論部分和實(shí)踐部分兩篇。其中理論部分的內(nèi)容包括體育與健康、體育鍛煉的原則和方法、體育保健。實(shí)踐部分的內(nèi)容包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、體育舞蹈、啦啦操、健美操、氣排球、飛鏢、飛盤(pán)和匹克球等。
本書(shū)為大學(xué)體育課程配套教材，在內(nèi)容編寫(xiě)中注重教育信息化改革與創(chuàng)新，多個(gè)章節(jié)除了書(shū)中的文字?jǐn)⑹龊蛨D片展示外，還加入了視頻內(nèi)容。這些視頻不僅是對(duì)文字內(nèi)容的補(bǔ)充和拓展，更是對(duì)體育技能的直觀(guān)展示和教授。通過(guò)掃描書(shū)中的二維碼，讀者可以隨時(shí)隨地觀(guān)看相關(guān)視頻，這種多媒體的學(xué)習(xí)方式，將讓學(xué)習(xí)體育變得更加生動(dòng)、有趣和高效。
《大學(xué)體育》可作為普通高等學(xué)校大學(xué)體育課程的教材，也可供體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。
張崎琦，湖北省大學(xué)生體育協(xié)會(huì)辦公室副主任，具有18年的一線(xiàn)教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，主要學(xué)術(shù)成果：主編教材5部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文15余篇，主持完成省級(jí)校級(jí)科研項(xiàng)目項(xiàng)5項(xiàng)。先后赴武漢大學(xué)、深圳大學(xué)、上海工程技術(shù)大學(xué)、廈門(mén)集美大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、三峽大學(xué)、湖北大學(xué)、西安培華學(xué)院、等國(guó)內(nèi)知名高校進(jìn)行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)交流。
上篇 理論部分 001
第一章 體育與健康 002
第一節(jié) 體育的功能 002
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)健康的影響 003
第二章 體育鍛煉的原則和方法 006
第一節(jié) 體育鍛煉的原則 006
第二節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)處方的制定 007
第三節(jié) 鍛煉方法及注意事項(xiàng) 009
第三章 體育保健 011
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健 011
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的初步處理 013
下篇 實(shí)踐部分 015
第四章 田徑運(yùn)動(dòng) 016
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 016
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法 017
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 023
第五章 籃球運(yùn)動(dòng) 025
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 025
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 026
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 029
第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則 034
第六章 足球運(yùn)動(dòng) 037
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 037
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 038
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 047
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 049
第七章 排球運(yùn)動(dòng) 051
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 051
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 053
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 058
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 059
第八章 乒乓球運(yùn)動(dòng) 062
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 062
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 063
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 068
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 069
第九章 羽毛球運(yùn)動(dòng) 072
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 072
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 073
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 079
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 082
第十章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 085
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 085
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) 087
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) 091
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 092
第十一章 武術(shù)運(yùn)動(dòng) 095
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 095
第二節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳 096
第三節(jié) 散打 114
第十二章 跆拳道運(yùn)動(dòng) 122
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述 122
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法 123
第十三章 體育舞蹈 131
第一節(jié) 體育舞蹈概述 131
第二節(jié) 體育舞蹈的練習(xí)方法 132
第三節(jié) 體育舞蹈的評(píng)價(jià)與欣賞 135
第十四章 啦啦操運(yùn)動(dòng) 138
第一節(jié) 啦啦操概述 138
第二節(jié) 啦啦操的基本技術(shù) 139
第十五章 健美操運(yùn)動(dòng) 149
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 149
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法 151
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的欣賞 158
第十六章 其他體育運(yùn)動(dòng) 159
第一節(jié) 氣排球運(yùn)動(dòng) 159
第二節(jié) 飛鏢運(yùn)動(dòng) 163
第三節(jié) 飛盤(pán)運(yùn)動(dòng) 166
第四節(jié) 匹克球運(yùn)動(dòng) 170
附錄 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 174
參考文獻(xiàn) 186
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