睡眠疾病的發(fā)生率日益升高,睡眠疾病可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降和社
會(huì)功能嚴(yán)重?fù)p害,引起心腦血管疾病、代謝性疾病、神經(jīng)退行性疾病
和免疫功能下降等重大健康問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織將睡眠、營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
一起列為健康三要素!督】抵袊(guó)行動(dòng)(20192030)》將睡眠健
康列入了主要行動(dòng)指標(biāo),并指出成人每日平均睡眠時(shí)間2022年目標(biāo)
是6.5小時(shí),2030年目標(biāo)是7~8小時(shí)。
睡眠醫(yī)學(xué)是一門新興交叉學(xué)科,涉及睡眠與覺(jué)醒、晝夜節(jié)律的
生物學(xué)機(jī)制及各種類型睡眠疾病的發(fā)病機(jī)制、臨床診斷、治療及預(yù)
后。根據(jù)《睡眠障礙國(guó)際分類(第3版)》(ICSD-Ⅲ),睡眠
疾病包括睡不著、睡不醒、睡不好三大類,共計(jì)90多種。從
眾所周知的打呼嚕到聞所未聞的REM期睡眠行為障礙,都屬于睡
眠疾病的范疇,而睡眠疾病不像其他疾病那樣容易被發(fā)現(xiàn)。因此,
針對(duì)睡眠疾病的科普知識(shí)非常重要。
作者具有醫(yī)學(xué)交叉學(xué)科背景,先后從事過(guò)神經(jīng)病學(xué)、影像學(xué)和內(nèi)
科學(xué)臨床工作,目前為睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)醫(yī)師。迄今國(guó)內(nèi)關(guān)于睡眠疾病的
原創(chuàng)性科普書籍很少,鑒于此,本書作者在總結(jié)自身臨床工作經(jīng)驗(yàn)的
基礎(chǔ)上,參考大量的學(xué)術(shù)文獻(xiàn),撰成本書。本書詳細(xì)介紹了常見睡眠
疾病的臨床表現(xiàn)和診治手段,對(duì)讀者來(lái)說(shuō),是一本很好的科普讀物,
對(duì)醫(yī)務(wù)工作者而言,也是一本很有價(jià)值的參考書。希望本書的出版,
能為普及睡眠疾病的基本知識(shí)做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。
第一章 人間煙火中的睡眠
第一節(jié) 吃好睡好飲食如何影響睡眠? 3
第二節(jié) 有溫度的睡眠睡覺(jué)時(shí)蓋什么、枕什么有門道 8
第三節(jié) 新型失眠陽(yáng)康后睡眠障礙 12
第四節(jié) 長(zhǎng)假后為何越歇越累?社會(huì)性時(shí)差在作怪 16
第五節(jié) 百歲人生怎樣幫助兒童和老人睡好? 21
第二章 打呼嚕的家童
第一節(jié) 打呼嚕是不是病? 29
第二節(jié) 潛在的安全隱患OSA 33
第三節(jié) 特殊的兒童OSA 46
第四節(jié) 欲吸無(wú)力CSA 54
第五節(jié) 妊娠期間的睡眠呼吸障礙 62
第六節(jié) 一胖毀所有肥胖低通氣綜合征 66
第七節(jié) 五花大綁與電子表睡眠監(jiān)測(cè) 71
第八節(jié) 氣道支架呼吸機(jī) 77
第九節(jié) 治療睡眠呼吸暫停,呼吸機(jī)之外的招 83
第三章 夢(mèng)回疆場(chǎng)的英雄
第一節(jié) 莊生曉夢(mèng)迷蝴蝶夢(mèng)是什么? 91
第二節(jié) 睡眠中拳打腳踢快速眼動(dòng)睡眠行為障礙 97
第三節(jié) 鐵與血不寧腿綜合征 103
第四節(jié) 睡眠中的抽搐睡眠癲癇 110
第五節(jié) 葉公好龍夢(mèng)魘 113
第六節(jié) 不該出聲時(shí)偏出聲磨牙和睡眠呻吟 121
第七節(jié) 行者睡行癥 124
第四章 午覺(jué)睡過(guò)頭的隱士
第一節(jié) 每個(gè)人體內(nèi)都有一個(gè)時(shí)鐘 129
第二節(jié) 另一種早睡早起晝夜節(jié)律前移 135
第三節(jié) 眾人皆睡我獨(dú)醒晝夜節(jié)律后移 138
第四節(jié) 捉摸不透的作息非24小時(shí)晝夜節(jié)律障礙 145
第五節(jié) 到什么山上唱什么歌倒班和倒時(shí)差 150
第六節(jié) 再談馬拉托寧熟悉的褪黑素 156
第七節(jié) 廉頗老矣,尚能睡否?老年人的睡眠改變 161
第五章 瞌睡的打更人
第一節(jié) 一個(gè)新概念日間思睡 167
第二節(jié) 孩子為什么老是睡不醒?發(fā)作性睡病 172
第三節(jié) 我變成了另外一個(gè)我睡美人綜合征 182
第四節(jié) 睡就睡他個(gè)天翻地覆特發(fā)性嗜睡 187
第五節(jié) 先有雞還是先有蛋?日間思睡的精神癥狀 190
第六節(jié) 促醒藥物知多少 194
第六章 睡不著的文人
第一節(jié) 失眠也有時(shí)效性短期失眠與慢性失眠 199
第二節(jié) 哪些人容易失眠失眠青睞于誰(shuí)? 203
第三節(jié) 南橘北枳失眠會(huì)不會(huì)遺傳? 212
第四節(jié) 失眠之下什么被掩蓋了? 217
第五節(jié) 不可小覷的兒童失眠 222
第六節(jié) 女性特殊時(shí)期的失眠 228
第七節(jié) 安眠藥家族中都有誰(shuí)? 234
第八節(jié) 話療失眠 239
參考文獻(xiàn) 295