本書分四章，主要內(nèi)容是闡述身體的姿態(tài)與健康長(zhǎng)壽之間的關(guān)系。從中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和“中醫(yī)治未病”的理論出發(fā)，把對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)放在身體的自然姿態(tài)與人體自然康復(fù)上，從頭到腳進(jìn)行剖析，指導(dǎo)大家對(duì)身體各部分及其機(jī)能有效地調(diào)整和處置，達(dá)到健康的目的。