本書共分為人性的優(yōu)點、人性的弱點、語言的突破、偉大的人物四部分，主要內(nèi)容包括：如何對待憂慮；分析憂慮的方法；改掉憂慮的習慣；保持充沛的活力；待人處世的基本技巧等。