"第一章：高脂血癥:隱匿的殺手 一、血脂 二、高脂血癥 三、高脂血癥的危害

第二章：讀懂血脂報告 一、如何讀懂血脂報告 二、甘油三酯最受生活方式影響的血脂成分 三、膽固醇 四、低密度脂蛋白膽固醇防治心腦血管疾病的首要指標(biāo) 五、高密度脂蛋白膽固醇好血脂一個 六、非高密度脂蛋白膽固醇血糖高、甘油三酯高和肥胖的人要特別注意 七、殘余膽固醇 八、極低密度脂蛋白和小而密的低密度脂蛋白 九、載脂蛋白 A1--高密度脂蛋白的跟屁蟲 十、載脂蛋白 B--預(yù)防心腦血管疾病要注意 十一、載脂蛋白E 十二、脂蛋白(a)--預(yù)防冠心病要特別注意 十三、科普小貼士:為什么去醫(yī)院抽血化驗需要空腹

第三章：飲食與血脂 一、飲食與甘油三酯 二、飲食與膽固醇 三、好的膳食模式降血脂從吃好一頓飯開始 四、日常生活應(yīng)該怎樣吃 五、一日三餐吃好了也能降血脂

第四章：生活方式與血脂 一、科學(xué)運動降血脂二、打呼嚕，慢性病之源 三、久坐，讓血脂升高 四、好好睡覺，有助于血脂控制 五、加班竟然能讓血脂升高 六、吸煙，讓血脂升高七、吸電子煙，讓血脂升高八、飲酒，讓血脂升高 九、10個好習(xí)慣讓人健康長壽

第五章：治療篇高脂血癥如何治療 一、甘油三酯升高，如何正確處理二、膽固醇異常，應(yīng)該如何治療 三、脂蛋白（a）升高，應(yīng)該如何治療 四、發(fā)現(xiàn)動脈斑塊，應(yīng)該如何治療 五、慢性病患者的血脂應(yīng)該如何控制 六、冠心病患者應(yīng)該如何管好血壓、血脂、血糖 七、還沒到歲的成年人，血脂高了如何治療

第六章：藥物篇他汀類降脂藥 一、他汀類降脂藥是如何一戰(zhàn)封神的 二、他汀類降脂藥的副作用 三、吃他汀類降脂藥，多長時間復(fù)查一次 四、常年吃某種他汀類降脂藥，需要定期調(diào)換降脂藥嗎 五、吃他汀類降脂藥的3個重要事項 六、他汀類降脂藥的好幫手膽固醇吸收抑制劑（依折麥布、海博麥布） 七、降脂藥中的核武器PCSK9抑制劑，并非降血脂疫苗 第七章：人類經(jīng)典醫(yī)學(xué)研究 一、弗雷明漢心臟研究從此，人類開始長壽了 二、北歐辛伐他汀生存率研究（4S研究） 開啟人類的他汀時代，新紀(jì)元從此開始 三、血脂研究診所冠心病一級預(yù)防試驗 四、赫爾辛基心臟研究五、多危險因素干預(yù)試驗 六、洛杉磯退伍軍人試驗 七、奧斯陸一級預(yù)防試驗 八、世界衛(wèi)生組織歐洲協(xié)作研究 九、大慶研究 第八章：吃出健康 一、一日三餐怎么吃更科學(xué) 二、如何做到食不過量 三、主食怎么吃更健康 四、烹飪方式，對于健康的影響也很大 五、蛋白質(zhì)食物，人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能提升免疫力 六、紅皮雞蛋、白皮雞蛋、土雞蛋、洋雞蛋，哪一種更有營養(yǎng) 七、如何吃蔬菜更健康 八、如何吃水果更健康 九、堅果有益健康，但是不能吃多 十、鮑魚、魚翅，營養(yǎng)價值其實并不高

后記 主要參考文獻(xiàn)"