本教材著重介紹了健身的原理、方法并給出了健康指導(dǎo)。本教材分理論篇和實(shí)踐篇兩個(gè)部分。理論篇是對(duì)體育理論的闡述，實(shí)踐篇是對(duì)具體體育實(shí)踐的指導(dǎo)，旨在提高高職高專院校學(xué)生的體育文化品位，激發(fā)學(xué)生自覺鍛煉的興趣，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性化體育發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀，以推動(dòng)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化進(jìn)程。
本教材在編寫過程中從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂，既可作為學(xué)校公共體育課的教學(xué)用書，又可作為學(xué)生自我鍛煉的參考用書。
理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 終身體育觀
第二章 高職高專院校體育課程
第一節(jié) 社會(huì)發(fā)展與學(xué)校體育
第二節(jié) 高職高專院校體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)
第三節(jié) 高職高專院校學(xué)生體育能力的培養(yǎng)
第三章 體育鍛煉與體育競(jìng)賽
第一節(jié) 體育鍛煉的定義、作用及計(jì)劃制訂
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則、方法和評(píng)定
第三節(jié) 小型體育競(jìng)賽的組織和編排
第四節(jié) 體育競(jìng)賽的欣賞
第四章 合理營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)概述
第二節(jié) 體育鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
實(shí)踐篇
第五章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第六章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第七章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本技術(shù)
第三節(jié) 常見的幾種武術(shù)套路
第四節(jié) 防身術(shù)
第八章 體育藝術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 體操
第二節(jié) 健美操
第九章 中國(guó)象棋
第一節(jié) 中國(guó)象棋入門基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 中國(guó)象棋基本殺法
第三節(jié) 中國(guó)象棋開局類型
第四節(jié) 中國(guó)象棋殘局類型
第五節(jié) 中國(guó)象棋基本戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 中國(guó)象棋競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第十章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳的安全衛(wèi)生措施
第十一章 快樂體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 體育游戲
第二節(jié) 校園拓展運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 交際舞
第十二章 時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 氣排球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 野外生存訓(xùn)練
第十三章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)
附錄
附錄一 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
附錄二 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
附錄三 免于執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請(qǐng)表
參考文獻(xiàn)
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