寫(xiě)完這本書(shū)，我82歲了。
在大家的觀念里，82歲妥妥是個(gè)老年人，但是很多見(jiàn)過(guò)我的人都說(shuō)我還是五六十歲的狀態(tài)，很有心勁兒，說(shuō)起話辦起事兒來(lái)精力充沛、思維敏捷，不輸年輕人。跟我做了十多年書(shū)的編輯也總愛(ài)問(wèn)我，楊老師，您怎么連顆老人斑都沒(méi)有，太神奇了。
其實(shí)這有啥可神奇的，女人在不同年齡段有不同的美，內(nèi)在安康，就會(huì)活到老，美到老。
我到了這般年齡，高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風(fēng)這些常見(jiàn)疾病一個(gè)都沒(méi)有，吃得香，睡得飽，看什么都順眼，干什么都開(kāi)心，好狀態(tài)也就自然而然延續(xù)到今天。
這得益于我從事反射療法四十多年，深刻學(xué)習(xí)了解人體反射區(qū)的精妙，也受教于這一路上遇到過(guò)的成千上萬(wàn)信任我的女性朋友。
她們中有滿臉痘痘、受痛經(jīng)折磨的豆蔻少女；有備孕好幾年懷不上的年輕女性；有產(chǎn)后被各種難言之隱困擾的新手媽媽?zhuān)挥屑彝ナ聵I(yè)一肩挑積勞成疾的女強(qiáng)人；更多人是上了點(diǎn)年紀(jì)，莫名發(fā)火、愛(ài)出汗、偏頭疼、腰酸背痛、三高、關(guān)節(jié)炎……身體機(jī)能一點(diǎn)點(diǎn)下降，情緒越來(lái)越不穩(wěn)定，生活的方方面面摁下葫蘆起來(lái)瓢。
她們找到我講述這些的時(shí)候，我深有感觸，眾生皆苦，幸運(yùn)的是我早早找到了苦中之樂(lè)。
我十幾歲的時(shí)候胃不好，跟山東淄博的薛先生學(xué)習(xí)針灸、推拿，結(jié)合中醫(yī)學(xué)方面的書(shū)，摸索著給自己調(diào)理胃病、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題，受益匪淺，樂(lè)此不疲。后來(lái)，又跟隨杭雄文先生和郝家謨先生，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了反射療法，
第一次實(shí)操就用在了自己女兒身上。
熟悉我的朋友都知道我用反射療法給我女兒減肥的事兒，她用60天減了45斤，一下子我的信心就來(lái)了，我覺(jué)得反射療法，它確實(shí)管事兒。但這是個(gè)案，給別人調(diào)理還能不能成功呢？
我想到自己原來(lái)的同學(xué)、同事都是退休的老太太，正是多病的階段。我把她們組織起來(lái)，用自己學(xué)的知識(shí)給她們調(diào)理身體。剛開(kāi)始，很多人不信我這一套，我就免費(fèi)給人做，用蠶食政策，用效果說(shuō)話，一點(diǎn)點(diǎn)地讓人信服，逐漸摸索出很多常見(jiàn)病癥狀的判斷和調(diào)理方法。
有了信心之后，走到人群中去給更多陌生人調(diào)理，用我們天津話叫貓（摸）腳，摸過(guò)的腳越來(lái)越多，我對(duì)女性身體的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深，逐漸意識(shí)到，人體天生就是一塊神奇的藥田，只要我們善于耕耘，就能激發(fā)出巨大的自愈潛能，讓大病化小，小病化了，把疾病扼殺在萌芽階段。而且這套方法不難，容易學(xué)，容易做，堅(jiān)持下去，就能輕松地把健康牢牢握在自己手里。
沒(méi)想到，就這樣越做越有效，越做名氣越大，闖出了一片天地。
這個(gè)過(guò)程今天我說(shuō)起來(lái)，大家可能覺(jué)得順理成章，但如果我告訴大家我當(dāng)時(shí)的真實(shí)處境，很多人都會(huì)覺(jué)得換個(gè)人肯定崩了。51歲那年，我遇到了應(yīng)該說(shuō)是我人生中最坎坷的一段母親去世，家散了，兩個(gè)孩子還在求學(xué)，都?xì)w我一個(gè)人管，生活一下陷入了困境。
那個(gè)時(shí)候，我哭過(guò)，也抑郁過(guò)，哭完了，難受完了，我就和自己說(shuō)：人生沒(méi)有永遠(yuǎn)的好，也沒(méi)有絕對(duì)的壞，一切隨緣，什么壞事別做，什么壞心眼別有，不恨人，不怨事，多做善事，生活就會(huì)越過(guò)越好。
后來(lái)，在把反射療法發(fā)揚(yáng)光大這個(gè)信念的支撐下，一些好因緣陸續(xù)出現(xiàn)，生活中的難關(guān)就慢慢渡過(guò)了。
我的朋友和家人常常說(shuō)，楊奕這個(gè)人啊，就是傻。我也承認(rèn)，貓腳這一件事，我一做就快半生，不僅自己做，還讓女兒放棄了外企那么好的職業(yè)，一起來(lái)做，來(lái)弘揚(yáng)老祖宗留下的這個(gè)好東西。
一開(kāi)始女兒不理解我，她一個(gè)90年代名牌大學(xué)中文系的學(xué)生，也跟我這干這貓腳的事情，多少有點(diǎn)兒不情愿。但我和女兒說(shuō)，你自己的身體受益了，就應(yīng)該幫助更多人獲得健康。媽媽不覺(jué)得這個(gè)事兒掉價(jià)，不管白貓黑貓，會(huì)捉老鼠就是好貓，好用的方法不分貴賤。而且女人是一個(gè)家的根本，幫好一個(gè)女人，就是幫好一個(gè)家庭，這個(gè)福澤大了。
每個(gè)人一生中都可能會(huì)遇到各種各樣的挫折，女人是個(gè)感情動(dòng)物，可能對(duì)這些不順的感受格外強(qiáng)烈些，包括工作不順、感情失意，身體上各種特殊階段的病痛，等等。
要我說(shuō)，傻一點(diǎn)兒，慢一點(diǎn)兒，把經(jīng)營(yíng)人生看作一個(gè)幾十年的工程，想明白自己也罷、一個(gè)家也好，都有一條很長(zhǎng)的路要走，這眼下的不順就都是小事了，能解決的事情心平氣和馬上去做，不能解決的坦然交給時(shí)間。
作為一個(gè)家里面的母親、妻子、女兒，始終感恩父母，感恩所有來(lái)到自己生命里的人，特別要感謝生活中大大小小的挫折，包括疾病。和痛苦、憤怒、不甘握手言和，以后的路才會(huì)越走越順。
正是抱著這樣的心態(tài)，我用自己學(xué)到的知識(shí)幫助了一些人，做了一些有益的事，沒(méi)有虛度光陰，而且越做越起勁。
我還曾經(jīng)特意寫(xiě)了一首小詩(shī)以言志氣：老驥伏櫪日千里，不帶揚(yáng)鞭自?shī)^蹄。姹紫嫣紅華夏日，萬(wàn)千民眾萬(wàn)千醫(yī)。這是我發(fā)自內(nèi)心的聲音，也是我畢生的愿望。
這次，在讀者朋友和患者朋友的勉勵(lì)下，我有幸專(zhuān)門(mén)為女性朋友們編寫(xiě)了這部簡(jiǎn)單、易行、操作性強(qiáng)的養(yǎng)生書(shū)，目的就是要把老祖宗留下來(lái)的這些寶貝教給更多的女性，希望讓更多的女性和家庭獲得身心的康樂(lè)、關(guān)系的和諧，在一觸一摸中，生出對(duì)待自己、對(duì)待他人、對(duì)待天地的真正善心。
愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。愿我們每個(gè)人愛(ài)意深沉，福澤綿延。
楊 奕
2023年2月于天津