本書(shū)通過(guò)淺顯易懂的文字來(lái)探討心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略，以及排解不良情緒的方法和技巧，希望能夠給廣大現(xiàn)今還對(duì)未來(lái)生活感到迷茫的人提供一定的自助式服務(wù)，幫助大家維護(hù)好健康的心理狀態(tài)。相信讀者閱讀完本書(shū)，都能從認(rèn)識(shí)自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開(kāi)始，最終達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我，發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，來(lái)創(chuàng)造更美好的人生。