一提到瑜伽，相信許多人都會認為它是養(yǎng)生方法和減壓方法的一種。但是，我與山下英子女士共同的恩師、被稱為傳奇瑜伽大師的沖正弘（OKI MASAHIRO）老師，他所創(chuàng)立的沖瑜伽則并非完全以健康為目的。那么它到底以什么為目的呢？它是作為自我支柱，可以讓人一生不斷受益，讓人堅強地、朝氣蓬勃地活下去的人生真諦。
從開辦瑜伽研究會以來，我碰到了許多因為自己的內(nèi)心很容易動搖而煩惱的學(xué)員。而且，這樣的學(xué)員屢次前來詢問我解決之道。
那么人心容易動搖究竟是怎么回事呢？
例如容易被他人的建議所左右很在意別人對自己的評價，等等。如果把這些狀態(tài)稱為容易動搖的話，那么怎么做才能改善這一問題呢？
我們身處的這個時代，是一個每天有海量信息蜂擁而至的時代。乍一看，這似乎非常便利、自由，但是反過來也可以說，這是一個信息過量，不知道哪個信息真實可信，難以分辨哪個信息可以為我所用的時代。
正因為如此，有不少人變得愈加搖擺不定，也越發(fā)失去了信念。
畢竟，從外界蜂擁而至的信息中，信息的提供者自身的好壞正誤等價值觀必然也混雜其中。但是好壞和正誤往往因人而異，而且即便是同一個人，在不同的情況下，其價值觀也很有可能發(fā)生改變。
也就是說，由于來自外部的信息含有許多不穩(wěn)定、不可靠的價值觀，它無法成為在任何時候都能放之于四海而皆準的自我支柱和心靈支柱。
如果說，自我支柱和心靈支柱實際上基于不穩(wěn)定和不可靠的價值觀，并且因地點和狀況不同而時時刻刻被外界所動搖的話，后果會怎樣呢？
那么我們極有可能會對人生產(chǎn)生不安、窒息感和恐懼感，并且對于擴大視野、享受生存的喜悅而不可或缺的行動范圍也會日漸狹小。也就是說，如果自我支柱不穩(wěn)定，我們就會對人生產(chǎn)生過度的恐懼，生活本身也會變得疲憊不堪。
歸根結(jié)底，對我們來說真正有必要的并非處理不完的海量信息，也不是某位優(yōu)秀專家的意見。比起其他事物，我們最需要的是無論何時都能依靠、都能信賴的強大自我。
不被七嘴八舌的他人的意見所左右，平日也好，危急關(guān)頭也好，都能正確地審視事物，采取具體的行動，并能對其負責(zé)。所以說，自我才是最重要的存在。
為了維持這樣的自我，我們應(yīng)該做到以下三點：
一、尋找既堅韌又靈活的哲學(xué)；
二、選擇它作為自我支柱；
三、以選定的自我支柱為基礎(chǔ)，通過積累人生閱歷，實現(xiàn)自我的成長。
除此之外，沒有其他強而有力的生存之道。只要能找準通往這條路的方向，我們就能戰(zhàn)勝對人生的不安和疲憊，再也不用依賴他人，再也不被外界所左右，在自我信賴的基礎(chǔ)上堅強地活下去。把堅定不移的自我支柱放在心中，隨著人生閱歷的積累，內(nèi)心便不再動搖，貫徹始終。