本書作者在個人的職業(yè)生涯中積累了大量治療拖延癥的經(jīng)驗，深度剖析形成重復(fù)性問題行為模式的心理因素，提出8個有效控制拖延的落地策略，幫助“拖延癥患者”打破拖延循環(huán)，走出束縛行動力迷宮，高效地處理生活中的大事小情。