孩子可能會因為各種原因而遭受焦慮、恐懼、不安等心理困擾，他們可能害怕考試、拒絕上學、擔心被霸凌、怕看病、怕打針、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飛機……甚至焦慮到睡不著覺！ 這些問題如果得不到及時解決，可能會造成很多長期且嚴重的后果：情感發(fā)育遲滯，社交活動受阻，學業(yè)受到影響，甚至影響孩子成年之后…… 英國心理治療師艾麗西亞·伊頓自2004年起就在倫敦著名的哈利街開設心理診所，專門幫助孩子們解決心理問題。 她把臨床工作中經(jīng)常使用的積極心理學、認知行為療法、正念療法、心理感覺療法、催眠療法和神經(jīng)語言程序學等領域的治療技術簡化為父母們也能操作的技巧和練習，并通過真實案例展示她幫助孩子們擺脫焦慮、恐懼和不安的過程，以便父母和孩子們學習和掌握。 只要按照步驟操作，任何人都可以在第一時間幫助孩子緩解心理問題，讓孩子更 平靜、更快樂、適應力更強，進而更輕松地應對日常生活中的壓力。 另外，這些技巧和練習對成年人同樣有效。