本書(shū)是一本養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)健康的全面指南，以關(guān)節(jié)保健為核心目標(biāo)，融合了多種保健方法和中醫(yī)知識(shí)，為讀者提供關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、頸椎病等常見(jiàn)關(guān)節(jié)疾病的調(diào)治方法。本書(shū)以二十四節(jié)氣為主線，根據(jù)不同的節(jié)氣，精心打造了特定的食療方案。這些食療方案不僅有助于改善關(guān)節(jié)問(wèn)題，還能幫助讀者維持良好的關(guān)節(jié)功能，保持關(guān)節(jié)健康。此外，本書(shū)還介紹了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、刮痧、艾灸等保健方法，詳細(xì)闡述了適宜的中醫(yī)療法，幫助讀者了解中醫(yī)理念并進(jìn)行有效的自我調(diào)理。