本書共十二課，內(nèi)容包括：以終為始有規(guī)劃、職業(yè)興趣初探索、知艾防艾守健康、即刻行動(dòng)拒拖延、應(yīng)對(duì)失敗迎挑戰(zhàn)、理性上網(wǎng)莫沉迷、以誠待人換真情、我的課表我做主、憤怒情緒巧管理、學(xué)會(huì)感恩懂珍惜、尊重他人善同理、把握當(dāng)下更快樂。