本書是美國(guó)心理學(xué)會(huì)為小學(xué)生低年級(jí)孩子打造的心理自助讀物，旨在幫助 孩子學(xué)會(huì)拒絕他人，放下心理負(fù)擔(dān)。故事講述了發(fā)生在孩子之間的故事。主人公艾莉是一位不敢說(shuō)不的小學(xué)生，尤其是面對(duì)別人的請(qǐng)求，她害怕表達(dá)自己的真實(shí)想法，往往會(huì)順從別人的意見(jiàn)和安排，小到校車上的座位，大到計(jì)劃安排，她害怕得罪別人。順從別人也讓艾莉很焦慮，說(shuō)不又讓她有內(nèi)疚感。在大人的幫助下，艾莉區(qū)分了正確的事情和討好別人的事情，學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的想法，做真實(shí)、快樂(lè)的自己。