上海市第四人民醫(yī)院麻醉睡眠科主任李啟芳教授，多年來(lái)致力于麻醉治療失眠的基礎(chǔ)與臨床研究，這是他積累數(shù)年治療案例，結(jié)晶而成的一本科普讀物。通過(guò)病房?jī)?nèi)外的故事，他將自己摸索的一套系統(tǒng)性的治療方法，向讀者進(jìn)行了生動(dòng)形象且明了易懂的分享，同時(shí)去幫助讀者厘清與睡眠相關(guān)的認(rèn)知誤區(qū)，對(duì)知識(shí)重點(diǎn)進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)。本書(shū)采用文字與插畫相結(jié)合的方式，直觀明了地詮釋了現(xiàn)代人關(guān)注與面臨的失眠難題，讓讀者通過(guò)輕松的閱讀，了解失眠背后的心理機(jī)制以及行之有效的改善措施。