“微小創(chuàng)傷”可能是我們第一次意識到的東西。這是因為微小創(chuàng)傷是無窮無盡，在日常生活中不斷積累的，每個人都有自己獨特的經(jīng)歷和環(huán)境，所以很難清楚地表達出來自己的經(jīng)歷。當你知道有些事情不太對勁的時候，但又說不出來時，這就是舌尖現(xiàn)象，但是因為我們通常用大創(chuàng)傷來談論精神健康從而忽略了這些細微事件導致的心里受損。作者Meg博士在《TINYTRAUMAS》中的方法是以解決方案為中心，書中她以真實病例為基礎(chǔ)，向病人提供了可行的提示、技巧和練習，使病人清楚意識到問題根源并找出問題所在。幫助人們首先理解“微小創(chuàng)傷”，然后意識到這可能會影響他們的生活，然后賦予讀者負責并掌控他們前進的“小創(chuàng)傷”表現(xiàn)。這種自上而下的方法意味著，無論一個人有多少“微小創(chuàng)傷”，都有可能幫助每個人克服心理、社會和實際障礙，進步和個人發(fā)展。本書的目標是為每個人開啟關(guān)于微小創(chuàng)傷的討論，使它成為我們?nèi)粘Ｔ~匯的一部分，并幫助世界各地的讀者應對生活中的風暴，以獲得強大的心理免疫反應。