本書系統(tǒng)介紹了陳式太極拳的源流，特點及套路的習(xí)練方法、注意事項，有健身、養(yǎng)生、修身價值，練習(xí)武術(shù)對人們強身健體指導(dǎo)作用，本書對陳式太極拳的功法應(yīng)用有一定指導(dǎo)價值。書中糾正了陳式太極拳拳法中的不正確用語，也指出陳家溝太極拳在近代歷史中所犯過的錯誤。