本書共六章。第一章介紹了中醫(yī)理論的主要特點以及中醫(yī)學(xué)的基本理論基礎(chǔ)；第二章介紹中醫(yī)診斷學(xué)的四診和辨證論治；第三章介紹中藥的特性，并闡述了配藥應(yīng)遵循的原則，以及如何煎藥、服藥；第四章介紹了中醫(yī)經(jīng)穴知識，詳解中醫(yī)四大自然療法；第五章介紹如何根據(jù)四季變化、體質(zhì)差異等進(jìn)行飲食、運動、情志的調(diào)養(yǎng)；第六章運用中醫(yī)自然療法穴位療法，輕松解決身體的小病小痛。