本書包含三大篇，分為十二章：第一篇為認識篇，主要幫助學生認清心理健康的本質，熟悉異常心理的概念與特點，對心理咨詢與治療有一定的認知，并掌握處理心理危機問題及創(chuàng)傷的方法等內(nèi)容；第二篇為成長篇，大體論述了自我意識、人格、情緒、人際交往和戀愛心理等內(nèi)容，主要是幫助學生更好地了解自己的心理狀態(tài)，解決學生學業(yè)、生活、思想情感上的困惑，幫助大學生更好地成長之路；第三篇為提升篇，主要幫助學生提高應對壓力和挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學生的心理潛力，提高學生的學習動力，并以大學生個體的生命為著眼點，在與自我、他人、自然建立和諧關系的過程中，促進生命的和諧發(fā)展。