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身心的修復練習

身心的修復練習

定  價:58 元

        

  • 作者:[英]史蒂夫·海恩斯(Steve Haines)
  • 出版時間:2023/10/1
  • ISBN:9787221178039
  • 出 版 社:貴州人民出版社
  • 中圖法分類:B842.1 
  • 頁碼:152
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16開
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讀者對象:1.被軀體癥狀所困,尋求心理療愈方法的讀者;2.想要了解身心的關聯(lián),獲得相關知識的讀者;3.心理學相關從業(yè)者

你是否曾感到巨大壓力,并因此失去思考能力或遺漏一段記憶?失眠已經很惱人了,大腦卻在你準備入睡時不受控制地轉得飛快?你會無緣無故地感到疼痛嗎?你是不是渴望一個親密的擁抱? 如果你有以上或類似的經歷,是時候坐下來好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對撫摸的渴望并非虛無縹緲,一切都與社會環(huán)境、個人經歷和大腦的工作機制有關。本書旨在用一種不那么令人害怕的方式——插畫,來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關系,你可以通過圖片了解大腦應對危急情況及壓力的模式,并在復原指南的引導下學會讓大腦解除“緊急模式”,重建對身心的控制權。
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