本書緊密結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際，既注重心理健康基本知識(shí)的普及，也增設(shè)了心理健康活動(dòng)的內(nèi)容，既有理論性，又具有操作性。針對(duì)大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)期間可能遇到的各種心靈成長問題，以貼近學(xué)生的理念和深入淺出的語言對(duì)大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的問題進(jìn)行了探討，并提供了可操作性強(qiáng)的自我提升方法，可以幫助學(xué)生維護(hù)心理健康、盡快適應(yīng)與自我發(fā)展、培養(yǎng)自我認(rèn)知與自信心、時(shí)間管理與目標(biāo)確定、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、建立和諧的人際關(guān)系、提升愛的能力、正確認(rèn)識(shí)性心理與發(fā)展、應(yīng)對(duì)挫折與管理情緒、培養(yǎng)健全人格以及生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃等；同時(shí)每章附有相應(yīng)的心理自測(cè)量表、活動(dòng)設(shè)計(jì)、推薦圖書、影視資料和網(wǎng)站等，供同學(xué)們自我了解和進(jìn)一步學(xué)習(xí)。