本書(shū)內(nèi)容包括：自我認(rèn)知：你覺(jué)察不到的想法，就成了你的命運(yùn)、自我覺(jué)醒：我們這一生，就是一條自我療愈的路、走出自卑：你不必活在別人的期待里、丟掉焦慮：想法不是事實(shí)，要與想法保持距離、停止內(nèi)耗：停止內(nèi)在戰(zhàn)爭(zhēng)，你比想象的更優(yōu)秀、主動(dòng)求助：也許你該找個(gè)人聊聊、鈍感力：不要什么都往心里去等。