本書(shū)分身心健康、學(xué)習(xí)狀態(tài)、習(xí)慣養(yǎng)成、學(xué)習(xí)方法、獨(dú)立能力五章，內(nèi)容包括：怎么吃才更好、找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、愛(ài)上學(xué)習(xí)、閱讀是一種習(xí)慣、做好作業(yè)不簡(jiǎn)單、素質(zhì)的提升靠磨煉等。